追加描述: 怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病,以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過(guò)多沉積脂肪為特點(diǎn);預(yù)防肥胖癥發(fā)生的方法主要有以下三點(diǎn):第一,兒童青少年時(shí)期就要注意體重的管理,注意控制糖類(lèi)和脂類(lèi)食物的攝入,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;第二,自覺(jué)養(yǎng)成健康的生活行為習(xí)慣,合理飲食;第三,避免久坐,多鍛煉。
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