經(jīng)常在高檔寫字樓里工作的白領(lǐng)們，每天享受著良好的辦公環(huán)境，夏天不用擔(dān)心在烈日下奔波，冬天也不必憂心風(fēng)雪侵襲，看似高端舒服，其實(shí)，長(zhǎng)期在辦公桌電腦前工作，很容易患上各種職業(yè)病，并且這些疾病經(jīng)常沒(méi)有征兆，一旦發(fā)作就會(huì)讓患者痛苦不已?，F(xiàn)在就讓保健小編來(lái)給大家提個(gè)醒，職場(chǎng)打拼要留意職業(yè)病。
辦公室職業(yè)病大約有下列幾種：
1.腰酸背痛。腰酸背痛是最常見(jiàn)的職業(yè)病，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，肌肉沒(méi)有機(jī)會(huì)伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。對(duì)癥下藥：要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個(gè)小時(shí)還應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢步或做操等。
2.電腦眼病。主要表現(xiàn)為視力下降、眼睛長(zhǎng)久干澀發(fā)癢、灼熱疼痛、畏光等，若不注意保健和治療，容易發(fā)生角膜炎和眼結(jié)石。對(duì)癥下藥：每工作1個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該讓眼睛休息2分鐘，同時(shí)可以適當(dāng)做眼力保健操，緩解眼部壓力。
3.胃腸道疾病。長(zhǎng)久在辦公室工作的白領(lǐng)最易患三種胃腸道疾?。合涣肌⒛c應(yīng)激綜合征和消化性潰瘍。這三種疾病，都和白領(lǐng)們長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)娘嬍秤嘘P(guān)。對(duì)癥下藥：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適時(shí)補(bǔ)充一些高纖維素的食物，促進(jìn)腸胃消化。同時(shí)要少吃產(chǎn)氣的食品，如大豆、卷心菜、洋蔥等。
通過(guò)對(duì)這些常見(jiàn)職業(yè)病的了解，以及預(yù)防治療對(duì)策，相信很多人都能夠關(guān)注到自己的工作環(huán)境以及身體狀況，平時(shí)努力工作是有上進(jìn)心的表現(xiàn)，但是在勞碌的同時(shí)，能夠做到預(yù)防職業(yè)病，多鍛煉自己的身體，提高免疫能力，更能身心健康的投入到事業(yè)發(fā)展中。
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