辦公室白領(lǐng)雖說(shuō)不用經(jīng)常外出奔波勞累，也不用身體力行搬東扛西，但是每天面對(duì)電腦輻射傷害眼睛皮膚，同時(shí)坐久了影響心肺活動(dòng)，身體漸漸僵硬容易得頸椎病，對(duì)身體的傷害也是很大的，甚至比其他工作危害更加大，下面我們跟著保健小編來(lái)看看，經(jīng)常久坐辦公室，會(huì)對(duì)身體哪些部位造成傷害。
1.大腦。問(wèn)題：雖說(shuō)大腦的潛力只開(kāi)發(fā)了很少的一點(diǎn)兒，但工作一天常有大腦透支的感覺(jué)。每天在電腦前接受輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮最佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲勞感會(huì)來(lái)得更容易些。對(duì)策：利用好午休時(shí)間。午餐不要只簡(jiǎn)單地在樓下食堂解決，走兩步離開(kāi)這座大廈，飯后別立刻回辦公室，找片安靜的樹(shù)蔭，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會(huì)讓大腦徹底放松下來(lái)。
2.皮膚。問(wèn)題：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，自然也逃不過(guò)池魚(yú)之災(zāi)。細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變?cè)酱蟆Ｃ娌考∧w也就越來(lái)越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。對(duì)策：使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。
3.眼睛。問(wèn)題：目不轉(zhuǎn)睛在這里得到了完美實(shí)現(xiàn)——用電腦時(shí)精神過(guò)于集中，眨眼次數(shù)從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4-5次。然后眼睛缺氧，淚液減少，但進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)刺激和輻射卻加倍了。于是眼球干燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱(chēng)“干眼癥”。對(duì)策：調(diào)屏幕亮度，讓進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)減少，理想的屏幕亮度應(yīng)比周?chē)?-4倍。另外備一瓶淚液型眼藥水，可以緩解眼睛的干澀，但一天內(nèi)使用別超過(guò)6次。
4.頸椎。問(wèn)題：過(guò)高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時(shí)，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來(lái)是個(gè)向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長(zhǎng)期處于錯(cuò)位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。對(duì)策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。
從上述說(shuō)明來(lái)看，經(jīng)常坐辦公室，對(duì)大腦，眼睛，皮膚，頸椎的傷害非常大，而且這些問(wèn)題平時(shí)容易被忽略，等到嚴(yán)重的時(shí)候已經(jīng)發(fā)展很?chē)?yán)重，不但會(huì)對(duì)身體造成損害，同時(shí)也給治療帶來(lái)困難，所以平時(shí)要做好預(yù)防工作，防止這些電腦疾病發(fā)生。
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