在生活中，不管是出于什么原因很多人都會喜歡花大量的時間和精力在電視前追劇或者電腦面前游戲工作，殊不知長期的坐著對我們的身體會有很大的影響的。久坐不運動的危害，大家都知道嗎？
你知道嗎？在2015年歐洲心臟病學(xué)會議上有這樣一項發(fā)現(xiàn)：世界上最愛看電視的日本人，每天平均看電視超過5小時，他們罹患致命性肺栓塞的風(fēng)險比每天看電視少于2.5小時的人高2倍。也就是說，看電視時間越長，發(fā)生肺栓塞的幾率越高，而肺栓塞是引起心臟猝死的主要原因之一。這可能是與人們在看電視時總是坐著，腿保持固定不動有關(guān)。
美國癌癥協(xié)會曾經(jīng)有項研究顯示“每天坐6小時以上死亡率高出37%”，因此在辦公室固定上班的白領(lǐng)們也需小心了。
歸根結(jié)底，這兩項研究給了我們類似的結(jié)果，久坐不動造成猝死的幾率高。
安心看電視 該怎么做？
因此，在家里對于愛看電視的人來說，在看電視的過程中我們可以每看2集電視劇或1集綜藝節(jié)目后，最好能起來走動走動，喝杯水以防脫水是很有必要的。跟家人溝通交流一下，緩解緩解精神，活動活動身體。這樣才不會給身體帶來太大的壓力。
另外對于在公司上班的白領(lǐng)們也是一樣的，在工作中上班族們不要再對著電腦一坐就是一整天了。為了自己的健康著想，可以經(jīng)常起來到窗口晃一晃，曬曬太陽，活動一下筋骨吧。這樣做還可提升注意力，使工作效率變高哦！
結(jié)語：由此可知，在生活中無論做什么事情都要考慮到我們身體的健康狀況哦，適度的運動對我們身體健康才有好處。愛看電視愛玩電腦的朋友們，一定要注意自己的時間，控制好時間，要經(jīng)常起來走動一下。
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