“我的亞健康狀態(tài)很厲害!”一周前,鄭州電視臺政法頻道一記者在自己的微博中這樣寫道。而5月23日晚,年僅28歲的他在家中突發(fā)心梗離世。
5月22日,年僅31歲的《深圳晚報》文藝部女記者黃女士因病去世。5月18日,央視財經(jīng)頻道資深編輯馬先生因胃癌晚期離世,時年36歲。
近來,媒體界接二連三傳來不幸的消息,一個個本該盛放的生命,卻在最美好的五月過早地凋零。搶新聞、趕稿、出差,這些媒體工作者看來的家常便飯,卻給不少人帶來了亞健康的危害。
現(xiàn)代社會,工作壓力巨大已成不爭事實,如何在工作與健康中找到平衡?建議大家記住健康的四項基本原則。
四成好心情要想身體健康,首先要心情舒暢,每天至少應該保持40%以上的時間有個好心情。簡單算一算,如果一天睡8個小時,剩下16個小時里,只要拿出7個小時開開心心就夠了。
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