我們一直都在找補(bǔ)腎的方法，其實(shí)只要你的腎好好的，還需要補(bǔ)腎嗎?腎的健康與否直接影響我們的身體。今天我們就先看看看哪些行為是最傷腎的，這樣以后能避免就避免了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，電腦在正常工作的時(shí)候會(huì)發(fā)生一定的輻射，而這些輻射也會(huì)損傷到我們的健康。專家提示，如果你長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的話，就有可能損傷到腎臟的健康了，下面小編就給大家介紹的介紹下長(zhǎng)期面對(duì)電腦的危害。

　　長(zhǎng)期盯電腦、電視易容易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。導(dǎo)致視力早衰的原因是眼睛長(zhǎng)期盯著輻射性的屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)，造成眼睛干澀，這種情況被稱為“電腦視力綜合征”。這是一種壓力型疾病，由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方，眨眼次數(shù)僅及平時(shí)的1/3，如果每次看電腦屏幕的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，或連續(xù)看電視達(dá)4小時(shí)以上，則對(duì)眼睛的傷害更大。很容易造成眼睛血液循環(huán)變慢，從而減少眼內(nèi)潤(rùn)滑液的分泌。長(zhǎng)此以往，除了會(huì)引起眼睛疲勞，重影，視力模糊，還會(huì)引發(fā)其他不適，甚至導(dǎo)致視力早衰。

　　雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“久視傷血”，因?yàn)楦尾匮?。但是，五臟之中的肝腎是同源的，也叫“乙癸同源”。肝五行性木，腎五行屬水;十天干中，甲乙屬木，壬癸屬水，肝為乙木，腎為癸水，水可以生木，同時(shí)肝腎在人體的位置同屬下焦;另外，肝藏血，腎藏精，精血互生。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“五臟六腑之精氣皆上注于目”，可見(jiàn)，眼睛不僅僅是靠肝來(lái)營(yíng)養(yǎng)的，五臟六腑最精華的物質(zhì)都用來(lái)供養(yǎng)眼睛，人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，而心主神明，看一個(gè)人的盛衰主要從眼睛上看，所以心靈的交流是眼神的交流。但是，《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō)“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之”，可見(jiàn)，五臟六腑的精是先藏于腎，再由腎上注于目的，上注于目，營(yíng)養(yǎng)目的其實(shí)是腎精。在急性病和危重病的過(guò)程中，如果病人眼睛發(fā)直，瞳孔固定，是腎精耗竭的征象，預(yù)后不良。

　　臨床上有一種治療視力減退的常用中成藥叫“杞菊地黃丸”，是由六味地黃丸加枸杞菊花組成的，眼睛的問(wèn)題其實(shí)是治腎為主肝腎同治的。所以保護(hù)您的眼睛就是保護(hù)您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。

　　所以說(shuō)，長(zhǎng)期面對(duì)電腦是最傷腎的。為了你的健康著想，我們呀盡量避免長(zhǎng)期面對(duì)電腦的情況出現(xiàn)。如果一定要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話，就要做好預(yù)防輻射的養(yǎng)生措施，盡量減少電腦對(duì)人體的傷害。

　　九種傷腎的不良習(xí)慣

　　腎病是一種很頑固的疾病，同時(shí)也給患者帶來(lái)了一些痛苦，所以一定要在治療的同時(shí)多加注意飲食，切忌盲目用藥，希望患者能早日有一個(gè)健康的身體!

　　濫用鎮(zhèn)痛藥

　　如果我們長(zhǎng)時(shí)間的服用些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如去痛片、消炎痛、阿司匹林等，就會(huì)對(duì)我們的腎臟帶來(lái)一定的傷害了。主要表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛。

　　甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀，有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。

　　過(guò)量服用某些中草藥

　　近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

　　暴飲暴食

　　現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。患者不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

　　飲水過(guò)少

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的。腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　過(guò)度喝飲料

　　軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

　　吃過(guò)于松軟的面包

　　面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

　　酒后喝濃茶

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從。腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　飲食太咸

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　腎病患者一定要根據(jù)自身病癥，制定正確的運(yùn)動(dòng)方案，只有這樣才能更好的遠(yuǎn)離腎病的困擾，祝您早日康復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的一些傷害腎臟的行為，如果長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦工作的話，可能帶來(lái)的輻射就給你的腎臟帶來(lái)?yè)p害哦。同時(shí)，也不要喝太多的飲料、飲食也不易太咸等。