現在很多人身體不適，都會去醫(yī)院開點中藥方進行調理，效果是非常不錯的哦。一些我們看起來不起眼的食材，卻是非常好的中藥材哦，竟然我們每家每戶的廚房里也暗藏“中藥鋪”哦。

　　

　　

　　中藥養(yǎng)生

　　我們常說的“藥食同源”其實就是指很多藥材和食物之間是沒有多大的邊界的。很多食物都是可以當做藥材的，我們的廚房里也有很多這樣的中藥食材哦，只要我們好好的利用它們就能夠幫我們防病治病哦。

　　肉桂——散寒止痛

　　肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材的記載，它是平常家庭中燉肉、炒菜必不可少的調味品，有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用。

　　推薦藥膳：肉桂羊肉湯。具體做法是將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中，燉熟之后，無論吃肉還是喝湯，都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。

　　八角——抗流感

　　八角在家里也是常見的調味品，中醫(yī)認為，只要將八角用得好，是能夠預防流感的哦，在食療方里面加些八角能夠起到增強免疫力以及抵抗流感的作用。

　　推薦藥膳：黃芪八角魚片。魚肉片500克，黃芪15克，八角5克，青椒絲少許。黃芪、八角略洗煎汁備用;魚片去腥味處理后加黃芪八角汁少許略腌;下鍋炒一下放入少許青椒絲略翻即可。

　　薏仁——健脾止瀉

　　薏仁也是記載在《神農本草經》里，中醫(yī)認為，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。

　　推薦藥膳：薏米蓮子百合粥。薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥，用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

　　芡實——補腎延年

　　芡實有被稱為雞頭米，它被記載在《神農本草經》里，書中說芡實具有固腎澀精，補脾止瀉，止帶的作用，是非常好的糧菜佳品，“嬰兒食之不老，老人食之延年”。而且還具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。

　　推薦藥膳：芡實馬齒莧瘦肉湯。芡實100克，馬齒莧50克，瘦豬肉150克。將三味洗凈，一同放入鍋內，加清水適量，調味食用。此肉湯有清熱解毒、祛濕止帶的作用。

　　羅漢果——潤肺止咳

　　羅漢果被人們譽為“神仙果”，它有潤肺止咳、生津止渴的功效，非常適用于燥熱引發(fā)的咽喉痛疼、上火咳嗽、及腸燥便秘等不適。它有甜味，卻不產生熱量，而且可以幫助凈化血脂，潤腸通便。

　　推薦藥茶：羅漢果茶。羅漢果50克，250克清水，一起煮熟之后隔渣，然后放入適量的蜂蜜在水中，充分調勻之后即可作為消暑飲料飲用。羅漢果茶有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

　　山藥——開胃助消化

　　山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平、補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常常用山藥治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　推薦藥膳：美齡粥。山藥100克、豆?jié){1000毫升、香米250克，用砂鍋熬制香米粥，沸騰后放入豆?jié){山藥，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。能調理脾胃，緩解腹脹，傳說宋美齡曾不思下飯，廚師準備了一份山藥豆?jié){做的粥，讓其開胃吃飯。后美其名曰“美齡粥”。

　　專家提醒，任何藥食同源的，都有其性味特點，中醫(yī)常習慣地將用藥比喻為用兵，拿捏需要嚴謹。所以建議在食用時，不要過量，通過咨詢專業(yè)醫(yī)師辨證來用，以起到養(yǎng)生保健的功效。治未病和治病之間也有所區(qū)別，如果生病了，還是建議去醫(yī)院看病，而不能僅僅局限于食療養(yǎng)生。

　　中藥祛斑

　　各種斑點可以說是影響廣大女性朋友的一個重要的因素，女性臉上或是身上長斑都會使得她們非常的痛苦以及不自信。而祛斑的方法也是非常的多的，其中中藥祛斑就是女性朋友非常喜愛以及信賴的一種方法。今天小編就為大家介紹一下中藥祛斑的秘方、配方以及自制中藥美白祛斑面膜吧!

　　中醫(yī)美白祛斑用七子白，所謂七子白就是指白僵蠶、白芷、白蘞、白茯苓、白芨、白術、珍珠粉這其中中藥。“七子白”在各個時代的宮廷都有不同版本，于皮膚凈斑有很好的功效，對于肌膚的美白控油，水嫩保濕也有著立竿見影的效果。由于天性或后天暴曬或過度使用護膚品造成的出現皮膚黑、黃、多斑等皮膚特征，使用“七子”能夠有效解決這些問題，使您青春可人，光潔白皙，下面我小編就詳細介紹下：

　　一、白芷

　　其味香、辛，性溫。歷代視為美容佳品?？筛纳迫梭w微循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕，治療皮膚皰痍疥癬等?！侗窘洝酚涊d：“長肌膚，潤澤，可作面膜。”無論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主藥?？梢悦腊祝挚擅荔w。

　　白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹臉上，約二十分鐘后，用清水洗干。

　　把白芷搗碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊狀。兩天一次敷面，一次不要超過30分鐘。

　　二、白僵蠶

　　《本草綱目》記載：“蜜和擦面，滅黑黯好顏色，或加白牽牛，白僵蠶末，水和摻之。”《神農本草經》中則載有：“滅黑斑，令人面色好”的功效。

　　通過白僵蠶來進行美容去斑時，可采用外用法，也可使用內服法。外用時，將白僵蠶研成粉末，與蜂蜜調和成膏狀，潔面后涂抹適量進行敷面，有不錯的祛斑效果。內服時，可與白茯苓、白菊花、玫瑰花、絲瓜絡等一起入鍋煎汁。目前，利用白僵蠶來美白祛斑，已在現代女性中廣為流行，如果你也有色斑的困擾，那也不妨一試。

　　三、白茯苓

　　外用可潤滑肌膚，除面上瘡。《藥性論》記載：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去=黑白面，美白肌膚，有牢牙烏發(fā)，延年益壽。

　　白茯苓粉使用方法：內服：取白茯苓粉一勺，約5克左右，用開水沖服，一日2-3次。

　　四、白蘞

　　功效：美白、治療面部雀斑、清熱祛風。 白蘞對美白肌膚有特效?！端幮哉摗酚涊d：“可治面上瘡皰。”

　　白蘞粉功效：美白消斑、除痘祛印、清熱解毒、收斂粗糙毛孔，肌膚光潔白皙，祛斑控油。白蘞具有治癰瘡，燙傷，消腫，潰后收斂等功效，內服外敷均可。

　　五、珍珠粉

　　美白、潤膚、祛痘，珍珠所含的氨基酸種類：門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、半胱氨酸、結氨酸、甲硫氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、絡氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、組氨酸、精氨酸、脯氨酸、2-氨基乙磺酸、?；撬帷?/p>

　　六、白芨

　　外用可潤滑肌膚，除面上瘡?！端幮哉摗酚涊d：“治面上瘡，令人肌滑。”《本草綱目》記載：“洗面黑、祛斑。”它主要是潤膚白面、去滅瘢，而且能醫(yī)手足皸裂等，是古代美容的常用藥。

　　七、白術

　　功效：美白、除痘、消斑、清熱燥濕、殺螨、治療皮膚癬癥。白術對于美白皮膚有特效。對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。古籍《藥性論》記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白術蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻涂抹面上，可美白，治療雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時珍曾說此方治雀斑“極致”。

　　清火的中藥

　　上火是機體的一種病理狀態(tài)，多數人都有切身體會。用對清火藥能有效緩解癥狀，但用錯就易傷身。下面小編給大家介紹如何用對清火中藥。

　　類型 火有虛實之分

　　中醫(yī)認為，人體內有氣機運行，根據氣機的不同狀態(tài)，可分別歸屬為木、火、土、金、水五行。氣偏于動態(tài)而運行較快就對應于火，氣偏于靜止就對應于水?；鹩挚煞譃閷嵒鸷吞摶?，如果氣機在狹小的空間運動必然擁擠，這種情況是實火;如果氣機運行很快，但空間不狹小，就是虛火。實火要側重于疏散，散開以后氣機不再擁擠，火也就消散了;虛火則要側重于滋陰，陰氣充足以后可以涵養(yǎng)住陽氣，使陽氣不再亂竄，也就不表現為虛火了。

　　火可出現在心、肺、肝、胃、腎等臟腑，都可用中藥治療。具體選藥應考慮每一味的性味歸經。首先要選寒性或涼性的藥物。其次再選擇藥物的味。寒涼的藥有苦寒、辛涼、甘寒三種，實火一般用苦寒或辛涼類，因為這兩類藥能夠寒涼清熱的同時，又有疏散、開破的作用，把擁擠的氣機散開;虛火一般選甘寒的藥物滋陰。最后還要考慮藥物的歸經，比如心火常用黃連、蓮子心、竹葉等;肺火常用黃芩、桑白皮，肝火常用龍膽草、川楝子。這都是為了是藥物的作用更有靶向性。

　　火毒就是火聚集后產生質變，對機體造成更大傷害，出現紅腫熱痛等癥狀，大都需苦味藥把結聚破開，如黃連、黃芩、大黃等都有清熱解毒的功效。此外，牛黃、雄黃也有清熱解毒的功效。

　　效果 3種藥武功高

　　一些中藥清火作用明顯，只要明確病因，單獨使用時效果就較好。但這幾個清火高手最拿手的領域有所區(qū)別。

　　黃芩最會清肺火。黃芩能清熱燥濕、瀉火解毒。因為它質地中空，和肺臟輕虛的特性相似，所以最擅長清肺火，表現為發(fā)熱咳痰、煩渴多飲、膚如火燎等。此時可取黃芩10~20克，煮10分鐘后放至適宜溫度后口服。此外，口腔潰瘍、咽喉腫痛等病癥也可服黃芩，因為它善治機體上部的火盛。

　　肝火耳鳴用菊花。菊花能疏風清熱、平肝明目，尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀癥狀。此外，菊花還有平肝陽的作用，頭眩耳鳴者也可服。菊花質地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水沖泡代茶飲。很多苦寒藥雖能清熱，但用久會傷陰，因此黃芩、黃連這樣的藥物只能短期服用，菊花則沒有這個弊端，只要不是虛寒體質就可長期用。肝陽上亢而頭暈的人，可用菊花做枕芯，能起到清爽頭面的功效，需要注意的是，建議裝枕芯前，把菊花密封放鍋里蒸一下，以殺死蟲卵。

　　清腎虛火，地黃最拿手。地黃是一味滋腎陰、清虛火的良藥。腎陰虛的人常常有腰酸、五心(手腳心和內心)煩熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，如果用苦寒藥會適得其反，必須用甘寒藥滋陰。地黃富含汁液，且煎出的藥液質地濃厚色黑，能沉入下焦填補腎精。不過，有人服地黃后會腹瀉，經常便秘者可用生地黃30克煎煮十幾分鐘后服;必要時用熟地黃10~15克，煎煮30分鐘再服用，可避免腹瀉。

　　成藥 先看癥狀再選

　　有時一味藥清火效果不佳，需要多種藥聯合起來組成團隊(如制成中成藥)攻克。和武林高手分門派一樣，根據清火類別的不同，這些中成藥也可分成幾類。

　　胃火。胃火的產生和飲食有關，如吃太多肥甘厚味，導致脾胃運化功能下降，表現為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。

　　肺火。虛火表現為干咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。實火常表現為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口干、心煩口渴、胸滿氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

　　肝火。多與工作壓力，生活環(huán)境，以及身體的激素變化有關。一般表現為頭暈、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊尖紅等，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。此時可遵醫(yī)囑口服杞菊地黃丸，注意飲食少酸多甜，養(yǎng)肝、健脾、和胃。

　　心火。最容易出現的癥狀是失眠，還可表現為心悸、舌尖痛等。由于引起心火的原因比較復雜，建議咨詢醫(yī)生后選藥，飲食上應多吃酸棗、百合等。

　　需要注意的是，臟腑上火還常分實火和虛火，很多病癥都可能出現類似癥狀，多數人難以分清，建議使用以上藥物前請中醫(yī)辨證。