現(xiàn)代人越來(lái)越重視足部的保養(yǎng)，空閑時(shí)也經(jīng)常去足療店保養(yǎng)，那么關(guān)于足療保健，你知道哪些呢?足部按摩有哪些特點(diǎn)呢?我們一起去看看。
中醫(yī)學(xué)對(duì)腳部的保健非常重視。
人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，連接人體臟腑的12 條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終，雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。
因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。
從理療學(xué)的觀點(diǎn)看，熱水洗腳是一種浸浴療法。
洗腳時(shí)，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時(shí)，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。
這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。
足部按摩的特點(diǎn)是：
1.全面按摩、突出重點(diǎn)。
對(duì)整個(gè)足部進(jìn)行按摩，在按摩中間對(duì)有病的部位進(jìn)行重點(diǎn)按摩。對(duì)反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進(jìn)整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。
2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。
簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需很多的醫(yī)學(xué)知識(shí)，無(wú)需費(fèi)用。無(wú)副作用。
3.不受任何時(shí)間、空間的限制，是自助、助人最簡(jiǎn)易有速效的方法。
4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。
經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)一些須進(jìn)行藥物或手術(shù)治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復(fù)。
5. 足部反射區(qū)按摩最為有效
解除疲勞、止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，兒童的厭食、多動(dòng)癥、夜尿，青少年的失眠、過(guò)度緊張、美容，對(duì)中老年保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等具有意想不到的效果。
總結(jié)：綜上所述，足療的好處很多，經(jīng)常按摩腳部，放松腳部，對(duì)身心都是有極大的好處的。希望朋友們多去看看養(yǎng)生保健知識(shí)，多多堅(jiān)持一下。你會(huì)發(fā)現(xiàn)精神越來(lái)越好。
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