泡腳又可以節(jié)省時(shí)間，又可以放松身心，還可以解決一些身體不舒適癥狀。那么，如果用中藥泡腳，有哪些好處呢?下面一起跟小編來(lái)看看。
“夏天泡腳，暑濕可祛。”科學(xué)證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。
中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨(dú)活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來(lái)泡腳，可以達(dá)到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然，用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開(kāi)的中藥必須對(duì)癥、有效。
泡腳藥湯最好漫過(guò)踝關(guān)節(jié)，水溫下降后再適當(dāng)對(duì)入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時(shí)能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發(fā)熱，療效更佳。
需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時(shí)不宜按此法保健，婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。
中藥泡腳減肥
什么時(shí)候適宜泡腳減肥
一年四季泡腳對(duì)養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺(jué)前，都是最適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
2怎樣泡腳減肥
想要通過(guò)泡腳減肥有效瘦出修長(zhǎng)美腿，要注意三方面。
第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。
第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調(diào)整在30到43攝氏度。
第三，把握好時(shí)間，泡腳減肥要把握好浸泡的時(shí)間。并不是越久效果就越好，泡太久會(huì)導(dǎo)致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。
還有要注意，泡腳時(shí)要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過(guò)程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對(duì)雙腳會(huì)造成很大的高溫刺激。
3中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
最好將中藥用絲襪裝好，但如果是用自帶藥包的足浴器泡腳就不需要絲襪了。將水和中藥倒入泡腳器具中，還可以放入精油和浴鹽呢。坐在椅子上，慢慢將雙腳放進(jìn)水里，浸泡20-30分鐘。如果水溫變冷可以再倒入熱水，但是要注意不要燙傷雙腳。泡完之后將雙腳擦干，涂上腳步護(hù)理霜。再喝些溫水補(bǔ)充水分。
總結(jié)：足療，也就是中藥泡腳，好處是非常多的，除此之外，還有減肥功效哦。只要你在每天下班之后，泡上那么一會(huì)兒，會(huì)得到無(wú)比愉悅的身心。
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