頸椎病，痛起來(lái)可是會(huì)影響人工作的。而且，你知道頸椎病主要有哪些類(lèi)型嗎?下文中醫(yī)館指南將會(huì)告訴你。
1.頸型
是頸椎病較常見(jiàn)的一種癥型，主要表現(xiàn)為頭，頸，肩疼痛等異常感覺(jué)，有壓痛點(diǎn)。頸部僵硬不舒服，疼痛及活動(dòng)不靈活。類(lèi)似“落枕”。
2.神經(jīng)根型
主要表現(xiàn)為手掌或手臂麻木，疼痛，握力減弱，有時(shí)持物乏力。嚴(yán)重時(shí)有針刺痛，爍痛，甚至整夜疼痛難以入睡。
3.椎動(dòng)脈型
主要表現(xiàn)為偏頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，或胸悶，胸痛。每次眩暈發(fā)作和頸部轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。因引起椎動(dòng)脈供血不足，易致缺血性中風(fēng)。
4.交感神經(jīng)型
主要表現(xiàn)為頭暈眼花，耳鳴，手麻頸椎病的治療與預(yù)防頸椎病的預(yù)防保健，心慌，心前區(qū)疼痛，皮膚發(fā)涼，汗出異常，甚至胃腸不適反應(yīng)。
5.脊髓型
主要表現(xiàn)為肢體麻木，酸脹，燒灼感，乏力。典型的為雙下肢發(fā)軟，腳如踏綿，走路不穩(wěn)，嚴(yán)重的臥床不起，大小便障礙。
6.食管壓迫型
主要是椎體前側(cè)較大骨贅向前方突出刺激壓迫食管頸椎病預(yù)防保健，出現(xiàn)吞咽障礙。頸前曲時(shí)減輕，后仰時(shí)加重。
7.混合型
兩型或兩型以上頸椎病癥狀同時(shí)存在。亦有時(shí)伴高血壓，低血壓，不能以一型來(lái)命名。
中醫(yī)支招 護(hù)理頸椎病
支撐頭部
壓力大的時(shí)候，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態(tài)，可以在桌子前坐好，身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。
抬升運(yùn)動(dòng)
這個(gè)方法適合整天坐在辦公室里的上班族。坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，重復(fù)幾次。可以鍛煉肩部肌肉、放松頸部。
收縮肩部
這適合晚上在家看電視的時(shí)候進(jìn)行。坐直，伸直脊椎，就好像你要長(zhǎng)高一樣。然后將雙手放到腿上，此時(shí)讓雙肩向后靠攏。保持這個(gè)姿勢(shì)15秒鐘后放松，然后再重復(fù)幾次。
“烏龜探頭”
模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平，重復(fù)做十幾次。這個(gè)方法適合司機(jī)和長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的人。在人們開(kāi)車(chē)或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕的時(shí)候，總是習(xí)慣性地將頭向前伸，因?yàn)轭^部很重，這樣頸部必須長(zhǎng)時(shí)間承受頭部帶來(lái)的重量。不僅會(huì)使頸部酸痛，還會(huì)帶來(lái)頭痛。
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
每隔一小時(shí)，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后360度旋轉(zhuǎn)頸部，重復(fù)幾次。
香薰療法
如果頸部酸痛，可以準(zhǔn)備一只舊襪子，里邊放點(diǎn)大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊襪口，然后放在微波爐里加熱2分鐘。之后把它放在酸痛部位。
選個(gè)合適的枕頭
選擇什么樣的枕頭，取決于睡覺(jué)姿勢(shì)。喜歡趴著睡覺(jué)的人適合用軟枕頭，喜歡側(cè)身睡覺(jué)的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺(jué)的人適合用較硬的枕頭。
總結(jié)：經(jīng)常坐在電腦前面的白領(lǐng)們，以及經(jīng)常趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)的童鞋們，平時(shí)要特別注意你們的勁椎哦，最好是每半個(gè)小時(shí)休息一次，在工作和學(xué)習(xí)中，一定要保持好良好的坐姿，這樣有助于預(yù)防頸椎病。
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