都說(shuō)生氣傷肝，那么護(hù)肝最好方法其實(shí)就是不要生氣，不過(guò)生氣可不僅僅是傷肝的問(wèn)題哦，生氣還有很多其他危害，你要煩的可不僅僅是護(hù)肝!一起來(lái)了解下!
傷肝。
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
長(zhǎng)色斑。
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
腦細(xì)胞衰老加速。
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
胃潰瘍。
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
心肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
引發(fā)甲亢。
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
傷肺。
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
損傷免疫系統(tǒng)。
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
愛(ài)生氣喝點(diǎn)中藥養(yǎng)肝茶調(diào)理
人生活于社會(huì)之中，每天都要與許多人事打交道，常會(huì)遇到惹人生氣的事情。中醫(yī)認(rèn)為“百病皆生于氣”，保持樂(lè)觀(guān)情緒對(duì)健康非常重要。浙江中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院劉玉良副教授說(shuō)，選擇合適的中藥泡茶可調(diào)整情志，減少對(duì)身體的傷害。中藥茶每日1劑即可，可放入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。
肝郁氣滯型的人常多愁善感，無(wú)故傷心流淚生悶氣，婦女往往會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)失調(diào)等癥狀。建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動(dòng)，?？诟缮嘣铩⑺卟环€(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開(kāi)水泡。
肝陽(yáng)上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見(jiàn)于高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁，愛(ài)生悶氣，同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒(méi)有食欲，大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。
結(jié)語(yǔ)：以上看來(lái)，養(yǎng)肝護(hù)肝其實(shí)最首要的還是大家要調(diào)節(jié)心理，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，總是生氣再怎么調(diào)理還是于事無(wú)補(bǔ)，不是嗎?百病皆生于氣，何必跟自己的身體過(guò)不去!
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