冬天的來臨也給大家?guī)砹撕芏嗟牟环奖?，因為寒冷的原因，可能大多?shù)人都不想出門，偶爾的出門可能也因為冷熱交替，給身體帶來一些感冒的小毛病。今天小編就給大家?guī)砹私鉀Q冬季感冒的中醫(yī)常識，下面就聽小編仔細介紹幫你退燒的五個退燒穴吧。

　　5個“退燒穴”幫你退燒

　　冬季時節(jié)抵抗力較弱，稍不注意就可能會惹上感冒發(fā)燒的情況，發(fā)燒的時候會非常的難受，對于寶寶的發(fā)燒，媽媽們是不能隨便亂用退燒藥的，下面中醫(yī)就為大家介紹穴位退燒法，不花錢能退燒，助你實現(xiàn)健康退燒。

　　發(fā)熱多是機體正氣與外來邪氣相搏斗，機體免疫力較強的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊處理。但高熱(體溫在39℃以上者)時，人體內(nèi)環(huán)境失衡，臟腑功能紊亂，特別是小孩，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，易出現(xiàn)驚厥，需要緊急處理。

　　很多的人一發(fā)燒就開始吃藥，或者是去醫(yī)院打退燒針，但是如果你沒有車子，或者是發(fā)燒比較厲害，怎么辦呢?中醫(yī)上有很多的退燒穴位，大家要學習一下，可以在關鍵的時候急救。那么中醫(yī)的退燒穴位有哪些呢?

　　中醫(yī)解釋發(fā)燒的原理

　　體溫高出正常標準，或自有身熱不適的感覺。發(fā)熱原因，分為外感、內(nèi)傷兩類。外感發(fā)熱，因感受六淫之邪及疫癘之氣所致;內(nèi)傷發(fā)熱，多由飲食勞倦或七情變化，導致陰陽失調(diào)，氣血虛衰所致。內(nèi)傷多虛，有陰虛發(fā)熱、陽虛發(fā)熱、血虛發(fā)熱、氣虛發(fā)熱、虛勞發(fā)熱、陽浮發(fā)熱、失血發(fā)熱等。

　　幾個常用的退燒穴位

　　大椎穴

　　大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100—300次。

　　十宣穴

　　即十指尖，共10個。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應用于熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時，用三棱針點刺放血，出血3—5滴為宜。

　　曲池、合谷、外關穴

　　曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風解表，又能清瀉陽明。外關在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴，能降體溫。也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。

　　刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對高熱也有奇效?？梢赃x用上述穴位進行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經(jīng)、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕后重，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧點即可。

　　在治療期間一定要注意飲食禁忌

　　一忌多吃

　　雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。

　　二忌多喝茶

　　喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　三忌多喝冷飲

　　如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多食蜂蜜

　　發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

　　五忌多食辛辣

　　由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

　　導致發(fā)燒的原因有很多。高熱無論是外感還是內(nèi)傷引起的，是寒邪還是熱邪引起的，大多有一個共同的特點：體內(nèi)氣機不暢、內(nèi)外不通，致使人體不能像正常情況下那樣內(nèi)外通調(diào)，陽氣被郁閉在體內(nèi)，從而化成熱和火。

　　人體上有幾個退熱的特效穴位，它們是大椎、曲池、合谷、外關，退熱效果立竿見影，我們可以稱它們?yōu)樯眢w里的“安乃近”。

　　大椎是個特別有用的穴位，它在項部后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處。取穴的時候低頭，頸部和背部交界處有一個高突并能隨頸部左右擺動而轉(zhuǎn)動的骨頭就是第7頸椎，其下緣凹陷處就是大椎。

　　大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。

　　大椎是督脈和手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)的交會穴。大家注意了，這一特點可非同小可。你看，督脈循行于人體背部正中，統(tǒng)一身之陽，人身上的六條陽經(jīng)與督脈相交，由督脈統(tǒng)領，交在哪?就是大椎。陽主表，大椎是督脈與身體上十二正經(jīng)中的所有陽經(jīng)的交會點，所以大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。什么是表證?表證是病變部位在體表、病清較淺的病癥，像自汗、蕁麻疹等都屬于在表的病癥。大椎是解表退熱的常用穴，尤其善于治療由外感寒邪導致的熱病。使用大椎清熱解毒，可以用大拇指用力掐按五分鐘左右。

　　曲池也是清熱解表的特效穴

　　曲池在肘部，單看名稱就知道，“曲”是彎曲，彎曲肘部關節(jié);“池”是池子，凹陷。你彎曲肘部的時候，肘關節(jié)橈側(cè)有個肘橫紋頭，曲池就在肘橫紋頭上。

　　曲池屬于手陽明大腸經(jīng)。中醫(yī)認為陽明經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈，氣也充足，血也充足。肺主皮毛，風寒等外邪侵犯人體，首先與體表的皮膚、毛發(fā)接觸，從而使肺受到傷害，引發(fā)呼吸系統(tǒng)病癥，人便出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等一些列表證。手陽明大腸經(jīng)與手厥陰肺經(jīng)相表里，這兩條經(jīng)絡是十二正經(jīng)中的一對夫妻，所以調(diào)節(jié)手陽明大腸經(jīng)的功能同樣能夠治療手厥陰肺經(jīng)的問題。所以曲池清熱解表的功能非常好，是治療感冒、發(fā)燒、哮喘以及皮膚科病癥的主要穴位。

　　合谷在手的虎口附近，取穴的時候你把五個手指并攏伸直，拇指和食指掌骨之間便有一塊肌肉隆起，隆起的肌肉的頂端便是合谷。

　　合谷也是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，與手厥陰肺經(jīng)相表里，功能跟曲池相仿，所以也是清熱解表的特效穴位。

　　外關在手前臂的背側(cè)，腕橫紋上兩寸。取穴的時候，在腕背橫紋中點往上取兩橫指就是。

　　外關也是大家不可不知的穴位，它是八脈交會穴之一，通奇經(jīng)八脈中的陽維脈。陽維脈有個重要的功能，就是“主一身之表”，高熱是個典型的表證，所以外關是解表退熱的要穴，感冒、熱病、瘧疾等常見表證都可用外關治療。

　　可以單獨用按摩的方法。先用食指間用力掐按大椎，每隔五秒鐘放松一兩秒鐘，再用力掐按，再放松，如此進行三分鐘左右。再把拇指放在大椎上，用拇指肚用力點按大椎，按一下松一下，再按一下再松一下，如此反復兩分鐘。再用拇指和食指捏住大椎，用力捏按三分鐘左右。再用拇指和食指反復捏按合谷三分鐘左右，然后用中指叩擊外關兩三分鐘，每分鐘叩擊約兩百下。再用拇指用力掐按外關兩三分鐘。這一套按摩方法，每天做兩到三次，一般兩天左右便能徹底退熱。

　　當然，我介紹的這套方法主要是退熱，跟吃安乃近退熱一樣，多起治標的作用。有很多高熱是炎癥引起的，要想徹底退熱，關鍵是消除炎癥，所以發(fā)高熱的病人首先應該去醫(yī)院治療，然后用上面的方法在家輔助退熱，這樣才能標本兼治。

　　特別提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。 “尺側(cè)”和“橈側(cè)”大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側(cè)為尺側(cè)，相應的，大拇指所在的那側(cè)為橈側(cè)。

　　穴位退燒注意事項

　　少數(shù)人甚至出現(xiàn)了發(fā)燒的癥狀。有些患者一發(fā)現(xiàn)體溫升高，就會服用一些退燒藥，認為出上一身汗，病也就好了。

　　這樣做至少有3個弊端。首先，發(fā)熱本是人體的保護性反應。發(fā)熱時，體內(nèi)抗體生成增多，白細胞吞噬作用和肝臟的解毒功能增強，有利于機體消滅入侵的病原體。此時若盲目服用退燒藥，反而會影響疾病痊愈。

　　其次，多種疾病均可引起發(fā)熱。發(fā)低燒可能只是感冒的癥狀，但若長期在午后發(fā)低燒，則可能是結(jié)核病的征兆。2003年非典期間，確有些患者因為盲目服用退燒藥而耽誤了治療。因此，從方便醫(yī)生及時確診的角度來看，患者也不宜過早服用退燒藥。

　　因此，患者發(fā)熱后不宜過早服用退燒藥，如體溫不超過38℃，還可以觀察一段時間，如體溫較高，特別是超過39℃，應首先去醫(yī)院就診，明確病因后再用藥。

　　需要強調(diào)的是，小兒體溫過高時容易出現(xiàn)驚厥，因此要采取更為積極的措施，如果體溫超過38.5℃，即可采用酒精擦浴或外敷冰袋的方法進行降溫，以防不測。

　　結(jié)語：聽了小編的以上講述，你是否對穴位退燒有了很深的了解。所以在這個寒冬的季節(jié)，發(fā)燒了不要怕，記住小編的方法就好，小編已經(jīng)幫你解決了這個問題。所以大家可以放心的舒舒服服的過完整個冬天了。特別是小孩子，大人一定要更加的細心哦。