說到刮痧，相信很多人都有聽說過。刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生中比較常用的一種養(yǎng)生方法，從古至今，一直受到人們的青睞。刮痧可以疏通人體的各個經(jīng)絡，調和氣血，以達到強身健體的養(yǎng)生保健作用。那么大家知不知道其實刮痧后皮膚的不同顏色代表什么呢?刮痧是不是刮得越痛越好呢?相信大家跟小編一樣都非常想要知道這些問題的答案，那么接下來咱們來具體了解一下吧!

　　刮痧后出現(xiàn)的顏色深淺都代表些什么呢?下面小編為大家詳細說明。刮痧嫻熟的運板技巧，恰當?shù)谋孀C選穴，可以使得人體的各個經(jīng)絡變得順暢，起到活血化瘀、消腫止痛的作用、在臨床實踐中，如果施以按摩、擠壓、彈撥、敲打等運板手法，對小關節(jié)脫位及僵硬之肌肉可以起到復位以及松解的作用。還能調節(jié)神經(jīng)反射，加強血液和淋巴液循環(huán)，增進組織新陳代謝，從而達到活血化瘀、行氣止痛、消腫散結之效果。

　　刮痧還有助于人體正常生理功能之恢復，是治療骨關節(jié)病之重要運板手法。若經(jīng)常刮拭能改善老年人關節(jié)活動度，對關節(jié)炎、骨折經(jīng)石膏固定后關節(jié)的功能障礙的恢復有顯著效果。膝病八步趕蟾刮就是在臨床實踐中總結出來，對防治中老年人下肢病，特別是膝關節(jié)病療效顯著。

　　刮痧后皮膚顏色的健康狀況：痧色分寒癥和熱癥，熱清寒重。

　　一、熱癥

　　1.燥淺紅色，侵犯到肺心胃。

　　2.火片紅，侵犯到肺心胃、肝。

　　3.暑大紅，侵犯到肺心胃、肝，伴有頭暈。

　　二、寒癥

　　1.青色

　　青色為風，侵犯到皮膚，皮膚易過敏，吃銀杏。

　　2.紫色

　　紫色為寒，侵犯到關節(jié)淺筋膜(連結骨骼)。

　　3.黑色

　　黑色為濕，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。

　　刮痧八類人不宜使用

　　刮痧作為中醫(yī)的精華，可以調節(jié)身體的氣血，排出身體的濕氣及毒素，但是不是所有人都適合刮痧，刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。

　　四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　走出刮痧八大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：出痧越多越好

　　刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦，使局部皮膚充血，進而加速局部血液循環(huán)并消除組織炎癥反應而達到治療疾病的一種方法。不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

　　誤區(qū)二：時間長短無礙

　　很多人在刮痧時不很在乎時間長短，其實，時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為5～7天左右，再進行第二次刮痧。

　　誤區(qū)三：去感冒刮痧好

　　晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風、頸背痛、神疲乏力，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什么都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?專家解釋說，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

　　誤區(qū)四：刮痧不會不適

　　刮痧在很多人眼里就是一種簡單的“推拿”，只有效果好不好，不會出現(xiàn)什么不適癥。其實，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。醫(yī)學上稱這種不適為“暈刮”，“暈刮”的癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐或頭暈等。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救。

　　誤區(qū)五：不分饑飽人群

　　有些人為了利用午休時間，常常是不吃飯就去進行刮痧。其實，這樣也不科學。因為專家一再強調，刮痧是要承受一定的強度和力度的，空腹和過度疲勞者千萬別進行刮痧，否則極易出現(xiàn)“暈刮”。此外，身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病、水腫的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者，都不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張，特別是怕痛的患者需要輕刮。還有，年老體弱的老人、年幼體虛的孩子刮痧也要慎重。

　　誤區(qū)六：刮痧能治百病

　　無論是感冒還是上火，喜歡刮痧的人，只要身體不舒服，就會刮一刮，其實，刮痧也是分病癥的。刮痧的相對適應癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。

　　誤區(qū)七：越疼越有效果

　　很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界，其實這是錯誤觀點。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　誤區(qū)八：貶石人人皆宜

　　砭石刮痧，很多人對此津津樂道。砭石刮痧確實能起到一定的治療和保健作用，但是，并不是任何人、任何疾病都能夠用砭石刮痧的方法來治療。孕婦、皮膚病患者、體表有瘡瘍癤腫者、有出血傾向者、精神病患者、有嚴重心腦血管疾病的患者不宜使用砭石刮痧。

　　刮痧5注意

　　1.刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以內忌洗涼水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘。以補充氣陰。

　　5.以下人群慎用或忌用：孕婦;白血病，血小板減少者;皮膚高度過敏，或患皮膚病的人;心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者;醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者。

　　結語：上述內容就是關于刮痧養(yǎng)生的一些相關問題的解答了，大家看完之后心中的疑惑是否都解開了呢?刮痧的養(yǎng)生效果特別突出，如果經(jīng)常采用刮痧養(yǎng)生，不僅僅可以使得身體更加健康，還能延年益壽呢。所以，大家趕緊來試試吧，不過呢，大家一定要記得刮痧的一些誤區(qū)哦，可不是刮得越痛越好呢!