中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩是很多人都熟悉的一種方法，采用物理的療法，中西結(jié)合，有很好的保健效果，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)按摩歷史悠久，也有很多手法，來達(dá)到保健的目的。今天小編就來給大家詳細(xì)介紹關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩的一些知識(shí)吧!

　

　　

　　按摩很多人都以為可能不太適合年齡較小的兒童。其實(shí)，為了預(yù)防感冒，媽媽們也可以為寶寶做一個(gè)輕柔的按摩。

　　那么，按摩可以緩解感冒嗎?其實(shí)，與平時(shí)糖尿病按摩哪些部位這種問題來講，按摩預(yù)防感冒是可以理解的。

　　而與心臟按摩不同的是，兒童按摩也有很多注意的地方。那么，冬季寶寶按摩的好處有什么呢?

　　寶寶經(jīng)絡(luò)按摩的好處

　　防凍傷

　　寶寶的手和耳部的血液循環(huán)較差，一旦遭遇氣溫下降，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施，小手的手指、手背以及耳廓、面頰等處就特比容易出現(xiàn)凍瘡。

　　經(jīng)常按摩寶寶的手及面部，可以加速血液循環(huán)，預(yù)防凍傷和凍瘡。

　　防感冒

　　經(jīng)常按摩寶寶的小手，能促進(jìn)肢體的血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒的發(fā)生。尤其是雙手拇指根部的穴位(手太陰肺經(jīng)上的魚際穴)。

　　對(duì)治療呼吸道病癥很有效，刺激它們能強(qiáng)化咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。

　　而按摩臉部時(shí)，鼻子是不可缺少的一環(huán)。鼻部按摩能促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，防止鼻腔過于干燥，因此也可以有效預(yù)防感冒。

　　促發(fā)育

　　手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都受大腦的指揮和調(diào)控。

　　所以，經(jīng)常按摩寶寶的雙手，多搓摸手指，不僅能使手指更加靈活自如，而且能強(qiáng)化手、腦的反射，從而促進(jìn)智力的發(fā)育。

　　亮心窗

　　冬天的時(shí)候，人經(jīng)常會(huì)犯困。搓熱手掌，輕輕撫摸臉部，手指按摩眼周，雙眼的血液循環(huán)會(huì)加快，不僅緩解視疲勞，也會(huì)使視神經(jīng)的活力得以增強(qiáng)。

　　給寶寶做經(jīng)絡(luò)按摩注意事項(xiàng)

　　在按摩之前，媽媽應(yīng)準(zhǔn)備好所需的用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音，保持安靜舒適和享受的氛圍。

　　寶寶洗完澡的時(shí)段是按摩的大好時(shí)機(jī)，每次按摩以10分鐘左右為宜。

　　按摩時(shí)，應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地毯上進(jìn)行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上，但你一定要小心，不能讓他滾下來。

　　寶寶按摩的手法與成人按摩有較大的不同。給寶寶做按摩，力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管。

　　所以，寶寶按摩準(zhǔn)確地說，應(yīng)該叫“撫摩”。 按摩時(shí)，請(qǐng)保持動(dòng)作的連貫和均勻，這樣寶寶才會(huì)覺得舒服，按摩的效果也比較好。

　　中醫(yī)治療，堅(jiān)持很重要。每天定時(shí)做按摩，隨著你和寶寶身體的持續(xù)接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高，相信你和寶寶都會(huì)從中獲益良多。

　　鼻子中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩

　　鼻子使我們每個(gè)人都有的五官之一，鼻子除了能夠給我們提供所需要的氧氣之外，還有養(yǎng)生的作用，你們知道嗎?

　　抹全鼻

　　鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對(duì)外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。

　　若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。

　　具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目?jī)?nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)。

　　用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤(rùn)光澤、潤(rùn)肺

　　推擦鼻梁

　　推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)。

　　由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

　　適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　《雜病源流犀燭·鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：“常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。

　　所謂灌溉中岳，以潤(rùn)于肺也。”手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，陰陽調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。

　　擦鼻根

　　鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時(shí)，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會(huì)覺得鼻根有些酸脹，是很正常的。

　　因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。

　　此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，透過推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽調(diào)和。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠喔!

　　拿鼻翼

　　用拇指與食指，同時(shí)放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動(dòng)作反復(fù)約20至50下。

　　適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　鼻孔之上稱方上，現(xiàn)稱鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運(yùn)行通暢，以調(diào)整脾胃功能。

　　捏鼻孔

　　捏鼻孔，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。

　　用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對(duì)過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物。

　　每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。

　　揉按迎香

　　迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動(dòng)，達(dá)到酸脹感為止。

　　每次約5至10分鐘。對(duì)鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風(fēng)引起抽動(dòng)，面癢狀如蟲行的人，此穴位有不錯(cuò)效果。

　　迎香穴是手、足陽明交會(huì)處，就解剖位置來看，在提上唇肌處，布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支，面神經(jīng)頰支，面動(dòng)、靜脈的分支。

　　按摩刺激迎香穴，對(duì)于面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，中醫(yī)認(rèn)為氣血不通，疾病隨之而來，養(yǎng)生就是要防范未然。

　　之前加以保養(yǎng)，維持健康的體魄，正所謂正氣存于內(nèi)，邪不可干也。

　　按揉掐人中

　　水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次。

　　再逆時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，然后再用指腹點(diǎn)按10次。

　　平時(shí)保健，力道宜輕，不宜過重;如果應(yīng)用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時(shí)刻。

　　沒事的時(shí)候，摸摸鼻子，健康又養(yǎng)生。

　　精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動(dòng)者，平時(shí)可利用按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯(cuò)。

　　兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。

　　水溝為督脈，手足陽明之會(huì)，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動(dòng)、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開竅醒腦。

　　女性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩

　　現(xiàn)代社會(huì)中我們都知道按摩是有保健功效的，但是可能很多女性保健按摩的時(shí)候都會(huì)有這樣或那樣的誤區(qū)。

　　女性經(jīng)絡(luò)按摩誤區(qū)一

　　評(píng)點(diǎn)：按時(shí)有痛感，按后舒適輕松為宜。

　　很多人認(rèn)為按摩時(shí)有疼痛感才說明達(dá)到了效果，甚至專門找手勁大、手法重的按摩師按摩，即使在按摩時(shí)出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認(rèn)為這是正常的。

　　對(duì)此，專家指出，按摩并不是越重越好，而是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ取?/p>

　　專家分析，按摩手法和力度得當(dāng)即可達(dá)到適度刺激的作用，用力過大非但對(duì)治療無意義，反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，甚至還會(huì)引起骨折和內(nèi)臟損傷等。

　　因此，力度的大小應(yīng)該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來決定。按時(shí)有痛感是正常的，但按完之后應(yīng)當(dāng)有舒適感和輕松感，并非越重越好。

　　女性經(jīng)絡(luò)按摩誤區(qū)二

　　評(píng)點(diǎn)：過度按摩易引起肌體耐受性。

　　按摩不是越久越好，應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)忍耐度而進(jìn)行，不可按得太久。

　　專家解析，因?yàn)榧◇w對(duì)任何刺激都有一定的耐受度，刺激過度往往適得其反，容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織。過度按摩還會(huì)造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。

　　另外，專家指出，按摩次數(shù)也并非越多越好，“因?yàn)樯窠?jīng)在過量的反復(fù)刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力減弱。

　　而且對(duì)身體進(jìn)行過度頻繁的刺激會(huì)使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果。”