近代醫(yī)學專家對現代青年男女進行的研究表明,如今的青少年與20年前的同齡人相比,體能有所下降。
究其原因,專家們認為這是由于青少年坐椅綜合癥引起的。什么是青少年坐椅綜合癥呢?它是指由于孩子們長期以坐帶動,從而造成心功能。肌肉耐力以及營養(yǎng)代謝方面的問題。確實,對于今天15歲左右的正處于發(fā)育高峰的青少年來說,他們在課外的體能活動減少了,取而代之的是坐下來看電視,玩電子游戲和應付題海作業(yè)等。
這種行為的變化至少可對孩子帶來兩方面的影響:
其一,由于缺乏鍛煉,心臟的鍛煉也減少了。鑒于心臟的主要組成是肌肉,所以它就會因為缺少鍛煉而變得虛弱。這樣,稍一參加活動,心臟的供血、供氧能力就會跟不上,可使人氣喘吁吁。
其二,在肌肉活動時需要營養(yǎng)物質的代謝來提供能量。對于長期坐而少動的人來說,他們的營養(yǎng)代謝速度會慢于那些經常鍛煉的人。這樣不僅運動時容易發(fā)生疲勞,還可導致體重增加。