您家寶寶是不是胖的過火？您是不是發(fā)愁要怎么給他減肥？您是不是試過一些辦法都沒有效果？看看下面專家支的招吧，或許會(huì)對(duì)您有一定幫助。
減肥失敗的原因自身因素寶寶減肥，往往是家長(zhǎng)或醫(yī)生擔(dān)心而要求他們減肥，并不是他們自愿的。寶寶自身不能認(rèn)識(shí)到減肥的重要性，自己不夠重視，所以容易失敗。
臨床因素臨床或營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生給出的建議理論上是合理的，但不符實(shí)際，這些處方并不能有效地幫助患兒持續(xù)減肥。讓小兒改變不良的生活習(xí)慣才是根本。
環(huán)境/社會(huì)因素兒童肥胖已經(jīng)是一種心理負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，標(biāo)準(zhǔn)體重的兒童顯得快樂些，有較多的朋友，更聰明和漂亮，也比肥胖兒童更合群。
患兒要有堅(jiān)定不移的決心醫(yī)生要清晰地了解患兒的不良生活及飲食習(xí)慣并著力尋求有效的、有針對(duì)性的方法社會(huì)與家庭支持及心理輔導(dǎo)。
在先決條件都具備后再制定計(jì)劃并予以實(shí)施才有成功的可能。否則，只有封閉式的“集體減肥”才能達(dá)到效果。
學(xué)會(huì)如何積極改變負(fù)面的自我陳訴。如“我家所有人都胖，遺傳的，減不了”，應(yīng)該讓小孩學(xué)會(huì)反駁自己“只是難些，但并非不可能。假如我堅(jiān)持這個(gè)計(jì)劃，我就會(huì)成功”。
應(yīng)該讓小孩知道減肥后不但可以減少疾病，體形會(huì)變美，重新找回自信與自尊。
改變生活模式減少久坐的習(xí)慣。勸阻過度的看電視和使用電腦。鼓勵(lì)體育鍛煉或集體運(yùn)動(dòng)。例如參加運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、體型舞蹈訓(xùn)練等。增加偶然行為。例如鼓勵(lì)孩子做家務(wù)，走路代替坐車，走樓梯代替坐電梯等。組織家庭活動(dòng)。例如野餐，飯后家庭散步等。
父母支持父母在小兒減肥的過程中充當(dāng)非常重要的角色，不但要有良好的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，要決定孩子該吃什么和什么時(shí)候吃，肩負(fù)決定孩子該吃多少和是否吃的責(zé)任。要作好監(jiān)督工作，還要做好孩子的榜樣。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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