肛裂是臨床常見的肛管疾病，是位于齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，其裂口可有一個(gè)或多個(gè)，方向與肛管縱軸平行，長度0.5～1.0cm左右，呈梭形或橢圓形。肛裂治愈后如果不注意保養(yǎng)很容易再次復(fù)發(fā)，因此，掌握好自我護(hù)理的措施極為重要。
首先，要大便通暢。保持大便通暢，對該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時(shí)排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒樱匾獣r(shí)可服緩瀉劑。
其次，注意心理調(diào)整。加強(qiáng)肛裂衛(wèi)生知識的宣教，向患者詳細(xì)講解該病的發(fā)病機(jī)理、轉(zhuǎn)歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強(qiáng)與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。
第三，注意飲食調(diào)理。每日要合理安排膳食，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物，有利于保證大便通暢。
第四，注意衛(wèi)生。肛裂患者治愈之后仍要保持肛門處衛(wèi)生，養(yǎng)成便后及時(shí)清洗肛門的好習(xí)慣，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染。
第五，堅(jiān)持坐浴。坐浴是防止復(fù)發(fā)的重要措施，患者便前便后均用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，溫水為43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分鐘。
綜上所述，是關(guān)于肛裂患者的自我護(hù)理措施的介紹，除了以上方法外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要久站久坐，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，而且每次大便時(shí)間不宜過長，以5分鐘左右為宜。（實(shí)習(xí)編輯：常瑞）
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