干眼癥也有人稱(chēng)為眼干燥癥，指的是淚液的質(zhì)或量異常而導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，并且伴有眼部不適的一類(lèi)疾病。干眼癥最常見(jiàn)的癥狀就是眼睛疲勞、有異物感、干澀感，并且會(huì)伴有燒灼感、眼漲、眼痛、畏光等等。檢查時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)膜血管擴(kuò)張、水腫、增厚等。下面，6個(gè)方法預(yù)防干眼癥，白領(lǐng)必看哦。
注意用眼衛(wèi)生 6招預(yù)防干眼癥
方法1：注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常眨眼，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，每分鐘至少眨眼4-5次。
方法2：不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每連續(xù)操作1小時(shí)后休息5-10分鐘。周?chē)h(huán)境光線要柔和，屏幕亮度適中，清晰度好；當(dāng)房間光線較暗時(shí)，應(yīng)打開(kāi)日光燈或臺(tái)燈；使用電腦時(shí)，桌椅高度與其匹配，使雙眼平視或向下注視屏幕。
方法3：不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，特別是座位上有氣流吹過(guò)，可以在座位附近放置加濕器、茶水、魚(yú)缸或盆栽，以增加周邊濕度。
方法4：眼睛易疲勞干澀者，使用電腦時(shí)不適合佩戴隱形眼鏡，而要戴框架眼鏡。
方法5：隨身攜帶人工淚液，定時(shí)點(diǎn)藥。
方法6：多吃新鮮蔬果、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食物，多喝水。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)瘙癢，疲勞的現(xiàn)象的時(shí)候就要警惕是不是患了干眼癥了，調(diào)查證實(shí)，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，90%的人都患有干眼癥，所以說(shuō)每天面對(duì)電腦工作的上班族要特別注意，在平日生活中一定要多多注意對(duì)眼睛的保護(hù)，預(yù)防干眼癥。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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