對于高血壓患者來說，步入冬季后最關(guān)心的便是控制好血壓，避免中風(fēng)等危險(xiǎn)情況出現(xiàn)，減少心腦腎等器官損害。只要注意四個(gè)方面，高血壓患者過冬無憂。
第一招，體檢調(diào)用藥進(jìn)入冬季后部分患者感覺到之前服用的降壓藥已不能很好地控制血壓，絕不可擅自調(diào)整用藥。降壓藥是不能跟著自己的感覺隨便調(diào)整的，尤其在冬季，很容易造成血壓的波動(dòng)，促使中風(fēng)等危險(xiǎn)情況的發(fā)生。
進(jìn)入冬季后患者到醫(yī)院做個(gè)全面檢查，然后由醫(yī)生制定冬季用藥計(jì)劃，尤其是已有不適感的患者，需及早去醫(yī)院調(diào)整用藥。
第二招，每天測血壓冬季高血壓患者每天都應(yīng)該監(jiān)測自己早中晚的血壓變化血壓，尤其是頭痛、頭暈、眼脹、夜尿增多等不舒服的時(shí)候，并做好血壓監(jiān)測記錄。
如果患者對自己具體的血壓狀況不了解，可以到醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測，這樣對于治療和調(diào)整藥物要更合理些。
第三招，運(yùn)動(dòng)改室內(nèi)冬季高血壓患者應(yīng)盡量減少在戶外的時(shí)間，尤其是在風(fēng)雪降溫的天氣，但并不是建議患者不運(yùn)動(dòng)，或是減少運(yùn)動(dòng)，高血壓患者在冬季如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使得血液變得黏稠，血液黏度的增加也是引起心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一。
高血壓患者可將運(yùn)動(dòng)改成在室內(nèi)，每天保證一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量。如果想選擇戶外運(yùn)動(dòng)，可在午后或天氣好，氣溫不是很低時(shí)，時(shí)間控制在一小時(shí)以內(nèi)。
第四招，水要分次喝高血壓患者應(yīng)注意冬天不要一次性喝太多的水，對于高血壓患者來說，一次性大量飲水容易造成血容量增加，血壓上升。正確的飲水應(yīng)是每次少喝一點(diǎn)，每天多喝幾次的方式飲水，科學(xué)的飲水有利于患者降壓。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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