摘要:高血壓患者控制體重的方法如下:一、控制飲食,如控制熱量攝入、清淡飲食、少食高脂肪食物等,男性應(yīng)將腹圍控制在90公分以內(nèi),女性應(yīng)將腹圍控制在85公分以內(nèi);二、適當(dāng)運動,在血壓平穩(wěn)的情況下進(jìn)行適當(dāng)運動,如每周運動五天,每次運動半小時,以散步、太極拳等舒緩運動為主,不宜進(jìn)行競技類劇烈運動;但若患者血壓處于劇烈波動期或患者出現(xiàn)明顯氣短、氣喘、胸痛等表現(xiàn)時,應(yīng)嚴(yán)格控制運動量,待血壓恢復(fù)后適當(dāng)增加運動。