性格內(nèi)向還是外向，真的是基因說了算嗎？

很多人拿著“性格內(nèi)向還是外向是基因決定的嗎？”這個(gè)問題來找我，希望得到一個(gè)非黑即白的答案。坦率地說，在神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域，這幾乎是一個(gè)“世紀(jì)難題”。簡單地把性格歸因于基因，就像把一部交響樂的成就只歸功于樂譜本身?；蛱峁┝嘶A(chǔ)的“樂譜”，決定了你擁有哪些“樂器”（神經(jīng)遞質(zhì)、受體、腦區(qū)結(jié)構(gòu)），但最終演奏出的旋律是激昂還是舒緩，指揮（環(huán)境）和排練過程（個(gè)人經(jīng)歷）起到了至關(guān)重要的作用。所以，性格內(nèi)向還是外向是基因決定的嗎？更準(zhǔn)確的回答是：基因設(shè)定了傾向和范圍，而生活經(jīng)歷在這個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行具體的塑造和表達(dá)。

基因確實(shí)畫了個(gè)“草圖”，但環(huán)境才是那支彩筆

從遺傳學(xué)角度看，性格，或者說氣質(zhì)，確實(shí)有可遺傳的成分。雙生子和家系研究反復(fù)證實(shí)了這一點(diǎn)。同卵雙胞胎即使在不同家庭長大，他們在內(nèi)向-外向維度上的相似度，仍然顯著高于異卵雙胞胎。這強(qiáng)有力地說明了基因在背后起作用。但是，這個(gè)遺傳力估計(jì)值通常在40%-60%之間。這意味著什么？意味著還有將近一半甚至更多的空間，留給了非遺傳因素。你可以把基因想象成建筑師給你的房屋基礎(chǔ)框架和承重墻設(shè)計(jì)圖（這是“草圖”），但房屋最終的裝修風(fēng)格、家具擺設(shè)、是溫馨小屋還是極簡公寓，完全取決于你后續(xù)的居住和改造（這是“彩筆”的繪制過程）。童年經(jīng)歷、家庭教育、文化背景、關(guān)鍵人生事件，都是那支強(qiáng)有力的“彩筆”。

5-HT和DRD4，這兩個(gè)基因可能讓你更“宅”或更“愛玩”

那么，基因到底在哪個(gè)層面施加影響？目前的研究指向了一些特定的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)和相關(guān)基因。比如，5-羥色胺系統(tǒng)，它常被稱為“情緒穩(wěn)定劑”。這個(gè)系統(tǒng)里的一些基因變異，可能影響5-羥色胺的轉(zhuǎn)運(yùn)效率。有些研究發(fā)現(xiàn)，攜帶特定短等位基因的人，可能對負(fù)面情緒和環(huán)境壓力更敏感，在不利環(huán)境下更容易表現(xiàn)出焦慮、抑制行為，這看起來更偏向內(nèi)向、謹(jǐn)慎的特質(zhì)。但這絕不是“內(nèi)向基因”，它只是提高了神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性。另一個(gè)常被提及的是多巴胺系統(tǒng)，尤其是DRD4基因。多巴胺與獎(jiǎng)賞、尋求新奇刺激有關(guān)。DRD4基因的某些長版本變異，可能與更高的新奇尋求特質(zhì)、外向性相關(guān)聯(lián)，讓人更愿意探索未知、參與社交。然而，這些關(guān)聯(lián)都是概率性的、微效的。沒有一個(gè)基因能直接“編碼”內(nèi)向或外向，它們是眾多基因位點(diǎn)與環(huán)境復(fù)雜互動(dòng)的結(jié)果，最終通過塑造我們大腦的神經(jīng)環(huán)路來體現(xiàn)。

后天經(jīng)歷如何“修改”你的性格腳本？

環(huán)境對性格的塑造，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、持續(xù)終生的過程。大腦具有驚人的可塑性。一個(gè)在基因上可能傾向于害羞、敏感的孩子，如果成長在充滿鼓勵(lì)、安全、提供豐富社交機(jī)會(huì)的環(huán)境中，他完全可以發(fā)展出良好的社交技巧，在需要時(shí)表現(xiàn)得相當(dāng)外向。反之，一個(gè)天生“樂天派”的孩子，如果長期遭受否定、打擊或創(chuàng)傷，也可能變得沉默退縮。成年后的職業(yè)選擇、親密關(guān)系、重大成功或挫折，都會(huì)持續(xù)雕琢我們的性格。神經(jīng)可塑性意味著，我們每一次學(xué)習(xí)新技能、適應(yīng)新環(huán)境、克服恐懼，都在物理層面上改變著大腦神經(jīng)元之間的連接。所以，問“性格內(nèi)向還是外向是基因決定的嗎”，必須把時(shí)間維度加進(jìn)去。三歲時(shí)的膽小，不代表三十歲時(shí)不能在講臺(tái)上侃侃而談。性格是流動(dòng)的，而非凝固的。

性格檢測能測什么？結(jié)果能不能當(dāng)真？

現(xiàn)在市面上有一些消費(fèi)級基因檢測產(chǎn)品，提供“性格傾向”或“行為特質(zhì)”分析。它們測的是什么？通常就是上面提到的那些與神經(jīng)遞質(zhì)相關(guān)的基因位點(diǎn)，比如5-HTTLPR、DRD4、COMT等。檢測報(bào)告可能會(huì)告訴你，你在“風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避”、“新奇尋求”或“抗壓能力”等維度上，有“較高”或“較低”的遺傳傾向。必須清醒地認(rèn)識(shí)到：第一，這只是基于當(dāng)前有限科學(xué)發(fā)現(xiàn)的、概率性的推測，絕非定論。第二，它檢測的只是極少數(shù)已知位點(diǎn)，而性格涉及成百上千個(gè)基因。第三，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，它完全無法測量和評估對你影響可能更大的后天環(huán)境部分。所以，看待這類報(bào)告，最理性的態(tài)度是把它看作一份“有趣的遺傳背景參考資料”，而不是“人生預(yù)言書”。它可以作為一個(gè)起點(diǎn)，促使你更深入地觀察自己：哦，我可能在壓力下容易焦慮，那我更需要主動(dòng)學(xué)習(xí)情緒管理技巧。但它絕不能用來給自己或孩子貼標(biāo)簽，更不能成為逃避改變的借口。

所以，我們該如何看待自己的性格？

回到最初的問題：性格內(nèi)向還是外向是基因決定的嗎？我們已經(jīng)知道，這是一個(gè)基因與環(huán)境持續(xù)對話的結(jié)果。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，意義重大。它讓我們擺脫了“天生如此，無法改變”的宿命論，也讓我們對他人多了一份理解和包容。從精準(zhǔn)健康管理的角度看，了解自己的遺傳傾向，結(jié)合對個(gè)人成長史的反思，可以帶來更個(gè)體化的自我提升策略。如果你知道自己可能對壓力更敏感（一種傾向），那么有意識(shí)地建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、練習(xí)正念冥想、營造低沖突的生活環(huán)境，就是對自身健康積極的管理。這就像你知道自己可能遺傳了較高的高血壓風(fēng)險(xiǎn)，于是你更注意低鹽飲食和定期監(jiān)測一樣。未來，隨著神經(jīng)科學(xué)和基因組學(xué)的發(fā)展，我們或許能更清晰地描繪出基因與環(huán)境互動(dòng)的圖譜，為心理健康的預(yù)防和干預(yù)提供更精準(zhǔn)的路徑。但無論科技如何進(jìn)步，主動(dòng)塑造有利于自己成長的環(huán)境，勇敢地走出舒適區(qū)進(jìn)行體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，這份屬于人類的能動(dòng)性，永遠(yuǎn)是塑造我們最終性格面貌的核心力量。

薛建國 主任醫(yī)師

? 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 · 神經(jīng)內(nèi)科