32歲有必要自費(fèi)做基因檢測(cè)查營(yíng)養(yǎng)代謝能力嗎？
有沒有人遇到過這種情況??？較近體檢維生素D只有9.2，醫(yī)生說我代謝可能有問題，建議補(bǔ)到30以上。?回來刷小紅書看到好多人推薦做基因檢測(cè)查營(yíng)養(yǎng)代謝能力，說什么能定制食譜，看得我心癢癢的。
但一問價(jià)格傻眼了，基礎(chǔ)版也要一千多，深度解讀的要兩三千。我尋思這不價(jià)格實(shí)惠啊，而且看評(píng)論有人說準(zhǔn)有人說雞肋。這兩天都沒睡好，一直在糾結(jié)這個(gè)事，老公說我瞎折騰，說不如把錢拿來買點(diǎn)好的補(bǔ)劑實(shí)在。
可我確實(shí)總感覺容易累，喝咖啡心跳快，吃碳水就犯困，不知道跟代謝有沒有關(guān)系?？茨切z測(cè)報(bào)告挺詳細(xì)的，什么葉酸代謝能力、咖啡因敏感度都會(huì)標(biāo)出來，但就怕花冤枉錢買心理安慰。
有做過的朋友嗎？到底值不值得自費(fèi)搞一個(gè)？還是先調(diào)整飲食觀察段時(shí)間再說？先些些了！
回復(fù)
我來回復(fù)-
看了你的情況，我先說結(jié)論吧：不建議你自費(fèi)做這個(gè)基因檢測(cè)。你這屬于典型的健康焦慮，其實(shí)維生素D偏低在年輕人里特別常見，補(bǔ)到正常水平就行，真沒必要花幾千塊去測(cè)基因。
這個(gè)事情是這樣的，基因檢測(cè)查營(yíng)養(yǎng)代謝確實(shí)能提供一些信息，但對(duì)你目前的情況幫助有限。我上周門診就碰到個(gè)類似的姑娘，花了三千多做了全套營(yíng)養(yǎng)基因檢測(cè)，結(jié)果報(bào)告顯示她咖啡因代謝慢、葉酸利用率偏低——但這些信息對(duì)她補(bǔ)維生素D根本沒直接幫助。說白了，你現(xiàn)在較需要的是把維生素D補(bǔ)上去，而不是去研究基因?qū)用娴臇|西。價(jià)格方面，這類檢測(cè)基礎(chǔ)版一千多，深度解讀兩三千，確實(shí)不價(jià)格實(shí)惠。
實(shí)話說，網(wǎng)上那些宣傳容易讓人過度焦慮。你提到的容易累、喝咖啡心跳快，這些癥狀可能跟熬夜、壓力大都有關(guān)系，不通常全是代謝問題。基因檢測(cè)機(jī)構(gòu)往往把報(bào)告做得特別詳細(xì)，看起來很專業(yè)，但很多指標(biāo)對(duì)日常生活的指導(dǎo)意義有限。我建議你先規(guī)律補(bǔ)充維生素D，調(diào)整作息和飲食，觀察兩三個(gè)月再說。要是癥狀還沒改善，可以來醫(yī)院做個(gè)全面檢查，比基因檢測(cè)實(shí)在多了。
3個(gè)月前 0條評(píng)論
