想問(wèn)問(wèn)大家關(guān)于睡眠監(jiān)測(cè)報(bào)告的溫題。今天我?guī)馄湃ツ昧怂现茏龅亩鄬?dǎo)睡眠圖報(bào)告，結(jié)果顯示NREM慢波睡眠明顯減少。一生說(shuō)是老年性失眠的典型表現(xiàn)，讓繼續(xù)吃之前開(kāi)的安眠藥，但我心里還是有點(diǎn)打鼓。
其實(shí)外婆失眠快兩年了，晚上總醒三四次。做著個(gè)檢測(cè)花了八百多，醫(yī)保報(bào)了一部分。我在百度查了下，說(shuō)慢波睡眠減少可能和阿爾茨海默病有關(guān)，嚇得我趕緊翻了半天小紅書(shū)，看到有人說(shuō)這種情況做經(jīng)顱磁刺激有用，但一個(gè)療程就要四五千，也不知道值不值當(dāng)。
主要擔(dān)心兩個(gè)事：一是這種睡眠結(jié)構(gòu)變化是不是難以逆轉(zhuǎn)的？二是除了吃藥還有沒(méi)有別的辦法能改善？醫(yī)生只說(shuō)讓定期復(fù)查，但我看外婆白天沒(méi)精神的樣子挺心疼的。有類似經(jīng)歷的友友嗎？有知道的嗎，先謝謝了?
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看了你的描述特別能理解你的心情，先別自己嚇自己。外婆這個(gè)NREM慢波睡眠減少，在老年人里其實(shí)挺常見(jiàn)的，確實(shí)和失眠有關(guān)聯(lián)，但沒(méi)百度說(shuō)的那么嚇人，不通常就是阿爾茨海默的前兆。
這個(gè)檢查花了八百多確實(shí)不價(jià)格實(shí)惠，但它能客觀看出睡眠結(jié)構(gòu)問(wèn)題，幫你確認(rèn)不是其他原因?qū)е碌氖?。慢波睡眠說(shuō)白了就是深度睡眠，年紀(jì)大了本身就會(huì)減少，你外婆晚上醒好幾次就是這個(gè)階段睡不踏實(shí)。上周我門(mén)診有個(gè)大姐情況差不多，也是糾結(jié)要不要做經(jīng)顱磁刺激，那各一個(gè)療程四五千，對(duì)改善入睡有幫助，但對(duì)這種年齡相關(guān)的睡眠結(jié)構(gòu)改變，效果沒(méi)那么獨(dú)特。核心還是調(diào)整生活習(xí)慣，比如白天適當(dāng)活動(dòng)、睡前別喝茶，比單純依賴儀器實(shí)在。
說(shuō)實(shí)話，網(wǎng)上信息魚(yú)龍混雜，別瞎看。這種睡眠變化想完全逆轉(zhuǎn)很難，但通過(guò)規(guī)范用藥和生活方式調(diào)整，讓外婆睡得更安穩(wěn)、減少夜醒次數(shù)是完全可行的。醫(yī)生讓定期復(fù)查是對(duì)的，你先按醫(yī)囑吃藥觀察一段時(shí)間，別急著去嘗試那些昂貴的療法，很多時(shí)候焦慮反而讓情況更復(fù)雜。
3個(gè)月前 0條評(píng)論
