骨刺,是骨質增生的俗稱,又稱骨贅,是一種常見的骨科疾病,一般認為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、神經營養(yǎng)障礙、關節(jié)局部血循改變等因素有關,可伴有嚴重的疼痛。骨刺本身不會消除,有癥狀時以臨床治愈為目標。
預防骨刺的措施有:
1、 注意保持適當?shù)捏w重,以減輕關節(jié)的壓力;
2、必要的體育鍛煉,特別是關節(jié)周圍肌肉的鍛煉,以增加關節(jié)穩(wěn)定,通過操練增強肌力,改善關節(jié)的穩(wěn)定性,保持關節(jié)的活動度。
3、盡量避免關節(jié)的超負荷運動,避免硬路面的過長跑,避免不適當?shù)呐郎脚罉清憻?,以減少對關節(jié)面的磨損;
4、不干扛、搬、抬等重體力工作;
5、注意保暖,特別是季節(jié)變化時,夏天不要讓電風扇和空調直吹關節(jié)部位;
6、伴隨關節(jié)痛時,要及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下進行治療和鍛煉。
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