骨質(zhì)疏松患者的食療很重要，可以經(jīng)常服用以下這些食物：第一個是哺乳類的動物或者動物脂肪，民間的說法是，豬肉沒有雞鴨鵝肉的含鈣量高，雞鴨鵝肉又不如魚類的含鈣量高，現(xiàn)在西醫(yī)治療骨質(zhì)疏松骨痛的藥物如鮭魚降鈣素、鰻魚降鈣素，都是從海洋魚類中提取出來的，因為降鈣素是魚類自我分泌的一種激素，是人的50倍到70倍，因此需要多吃魚類、海產(chǎn)品。
第二個是豆制品，美國已經(jīng)把黃豆做成了保健品，現(xiàn)在我們國家也在研究之中，如大豆異黃酮就是從大豆里面提取，因為豆制品的含鈣量比較高，不僅可以補鈣，還能補充對骨頭健康有益的一些微量元素，堅果類也蘊含這種微量元素，平時還可以多喝牛奶，牛奶的含鈣量很高。這是國際標(biāo)準(zhǔn)。對于個人來說，骨質(zhì)疏松的患者在夏天可以食用涼拌海帶，沒有糖尿病的患者可以加糖，還可以用補骨脂、骨碎補等進行食療。相對于食療，建議骨質(zhì)疏松的患者平時多喝牛奶，多吃豆制品和魚類。（編輯：趙娟）
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