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骨質(zhì)增生的治療方法王敏第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院

骨質(zhì)增生是一種骨科疾病，一種是隨著時間的推移慢慢的退化造成的，那么為什么有些人容易患上骨質(zhì)增生，有的人卻健健康康的呢？骨質(zhì)增生更容易青睞哪些人群呢？

骨質(zhì)增生者只能做關節(jié)承重少的運動

因為骨質(zhì)增生跟關節(jié)退變有關，所以在生活中要盡量減少關節(jié)的承重，以免身體骨骼遭受更大的外界壓力而加重病情。那么，患有骨質(zhì)增生的人平時該如何運動呢？推薦大家可以進行游泳和水中慢走。游泳是比較好的有氧運動之一，不但有利于保護關節(jié)，更能讓身心得到調(diào)節(jié)。在水中進行運動，膝關節(jié)負重小，而活動范圍大，膝關節(jié)周圍的肌肉和肌腱也能夠得到充分的舒展，對骨質(zhì)增生和其他骨關節(jié)疾病患者都適用。

骨質(zhì)增生更青睞老年女性

更年期后，女性體內(nèi)雌激素水平下降導致骨量流失，以及常年勞損、風寒侵襲等多種因素，容易引發(fā)關節(jié)變形，進而造成骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生有時會讓人感到關節(jié)疼痛，進而活動受限，嚴重影響女性的晚年生活。李醫(yī)生說，因為骨質(zhì)增生是由于關節(jié)老化所致，所以并沒有特別好的預防措施，老年女性可以在生活中注意多補鈣。

應對骨質(zhì)增生要適當減重

在發(fā)現(xiàn)自己患有骨質(zhì)增生后要及時就醫(yī)，當關節(jié)疼痛發(fā)作時，有些人往往會選擇隨便買塊膏藥貼上，認為能夠止痛就可以了，其實不然，還應避免長期劇烈運動和過度勞累。長期劇烈運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，對于已出現(xiàn)骨質(zhì)增生的人群，更應該避免，以免加重關節(jié)損傷。還有，患者應適當減輕體重，過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，因此對于體重超標的人來說，適當減輕體重可以避免關節(jié)骨質(zhì)增生惡化。

骨質(zhì)增生患者，應該認真的對待檢查結果，不能諱疾忌醫(yī)，同時切忌“有痛才治，不痛不治”，我們平時需要加強鍛煉，中老年婦女可以學習廣場舞和其他的運動，預防骨質(zhì)增生的困惱。（實習編輯：小鹿）