微信、微博傳關(guān)燈玩手機(jī)30分鐘以上可致視網(wǎng)膜黃斑病變，嚴(yán)重可致失明。這則信息不禁讓晚上常常關(guān)燈玩手機(jī)的網(wǎng)友大吃一驚，后怕不已，同時(shí)也讓人產(chǎn)生懷疑。眼科醫(yī)生表示，短時(shí)間內(nèi)熄燈后玩手機(jī)易造成眼睛“視疲勞”，但與導(dǎo)致眼睛失明的結(jié)果并不存在因果關(guān)系。
自從智能手機(jī)普及化后，不少人成了低頭族，喜歡有事沒(méi)事就刷手機(jī)，晚上關(guān)燈睡覺(jué)前也要“刷一刷”。“我一般11點(diǎn)左右關(guān)燈休息，但一躺下睡不著，總會(huì)拿起手機(jī)，打開(kāi)微信看看朋友圈，再看一下新聞。”剛大學(xué)畢業(yè)在梅城上班的小李說(shuō)，雖然在黑暗中看手機(jī)久了，眼睛和手都會(huì)累，但換個(gè)姿勢(shì)、點(diǎn)點(diǎn)眼藥水就好了。看到微信盛傳關(guān)燈看手機(jī)易失明的消息，小李內(nèi)心一直很后怕。他告訴記者，他這樣玩手機(jī)接近2年多的時(shí)間了。采訪中，不少和小李一樣的市民既擔(dān)心自己的眼睛又懷疑信息真實(shí)性。
那么，這則信息到底是真是假？在黑暗中看手機(jī)，對(duì)人的眼睛確實(shí)有很大的危害。但一時(shí)半刻則不會(huì)導(dǎo)致黃斑病變及失明。手機(jī)屏幕產(chǎn)生的輻射，對(duì)人的眼球表面產(chǎn)生刺激作用，引起干澀和流淚等癥狀。長(zhǎng)期處在一種特定光亮環(huán)境下，若手機(jī)屏幕亮度高且沒(méi)有調(diào)節(jié)亮度，人眼就會(huì)適應(yīng)這種特定的光亮環(huán)境。突然的黑暗或者強(qiáng)光的照射都會(huì)影響到人的視力，人的眼睛需要時(shí)間去重新適應(yīng)，這樣易讓眼內(nèi)代謝產(chǎn)物難以排走，造成視網(wǎng)膜上代謝產(chǎn)物的堆積，引起黃斑病變，造成視力下降，眼前固定有黑影等，同時(shí)也會(huì)引起近視加深。據(jù)了解，眼睛的黃斑病多是老年人出現(xiàn)的一種退行性疾病，分干、濕兩種情況，過(guò)分的強(qiáng)光會(huì)對(duì)黃斑病有影響。
玩手機(jī)的時(shí)間盡量不要過(guò)長(zhǎng)，瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式，不要關(guān)掉房間里的全部燈光。他建議市民平時(shí)要注意眼睛鍛煉，可以適時(shí)進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。在飲食方面，可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補(bǔ)充最需要的營(yíng)養(yǎng)。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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