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三八節(jié)前夕，我和幾個姐妹約好去郊區(qū)踏青。那天陽光明媚，我沒走一會兒就感覺到熱，脫掉了外套。那天我正好穿的一件緊身桃紅色高腰毛衣，配搭一條黑色緊身低腰牛仔褲，小蠻腰若隱若現(xiàn)，所以回頭率頗高。走了一會兒再看其他姐妹，大汗淋漓卻不肯松衣服。我有些不理解。她們卻故意躲開我，在一起嘀咕了半天，然后一擁而上，對我做綁架狀，一個丫頭惡狠狠地說：“把你的秘方交出來！”我還沒搞清楚狀況，姐妹們卻撐不住了，一個個笑開了。原來，她們只是想問我在冬天如何保持身材的。她們過完一個冬天，小腹上或多或少都累積了些贅肉，身材走形了，所以寧愿挨熱，也不好意思脫掉外套現(xiàn)丑。

唉，這些懶丫頭呀！我們因為學(xué)的“計算機文秘專業(yè)”，去年七月職高一畢業(yè)就被一家事業(yè)單位選聘去做了前臺制票員，輕而易舉得到工作后，大家也就忽略了身材的保持，幾乎都養(yǎng)成了睡懶覺、不吃早飯、坐公車上下班的壞習(xí)慣，上班時，有事無事都愛坐在電腦前面，就上廁所時才離開下椅子。所以也該她們長胖。哈哈

其實我保持身材的方法很簡單的，概括成兩個字就是“堅持”，分解開來就是三個堅持：

1、堅持早睡早起。晚上上床睡覺時間最好不超過十一點。早上七點起床。每天保持八小時的睡眠時間為最佳，過短或過長都是不健康的睡眠習(xí)慣。

2、堅持一日三餐。早餐是必不可少的，也是最重要的。有吃零食或夜宵習(xí)慣的MM們要漸漸戒掉這習(xí)慣，想想身材好能穿漂亮衣服，多半就能忍住嘴了。呵呵

3、堅持每天1小時的有氧運動。其實運動并不需要刻意制定好時間去做，上班時瞅準時機，離開座位，踢踢腿伸伸腰轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子都是很不錯的運動。就算整天需要坐著的工作，也可以時不時地進行深呼吸，時不時地將腳尖離地抬起同身子成90度角，這兩個小動作對收腹特別管用喲。出門多選擇步行，也是一種運動。反正只要有心，每天1小時的運動時間是很容易擠出來的。

聽到我的秘決這么簡單，幾個姐妹頓時信心大增，說下個月聚會時，她們一定要露出小細腰，不會再給我一個人臭美的機會了。哈哈