導(dǎo)語(yǔ)：很多MM都喜歡水果吃柳丁，營(yíng)養(yǎng)又美味，你可知道吃綠皮柳丁能減肥?不相信?那就試試吧。國(guó)內(nèi)醫(yī)師、學(xué)者的最新發(fā)現(xiàn)，土生土長(zhǎng)的柳丁含有大量可幫助減肥的成份，姑且不論效果是否讓人滿(mǎn)意，對(duì)減肥一族來(lái)說(shuō)，吃就能瘦，這可真是個(gè)大大的好消息!
國(guó)內(nèi)減肥名醫(yī)發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣生產(chǎn)的柳橙在綠皮階段含豐富的幫助瘦身的元素，綠色果皮內(nèi)含有椈酸、赫氏帕利、欣樂(lè)芬素及微量元素、膳食纖維等，除了對(duì)膽固醇、脂肪之消除有助益外，對(duì)於提升人體之新陳代謝率也有正面作用，吃下去可以幫助減肥。
國(guó)內(nèi)醫(yī)師針對(duì)30名20-40歲女性實(shí)驗(yàn)，一天食用兩餐綠皮柳橙餐點(diǎn)，1個(gè)月平均可瘦3.5到4公斤，有人最多減掉了6.8公斤。
另外臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)教授亦證實(shí)臨床上，柳橙綠色果皮中的類(lèi)黃酮素，具有強(qiáng)力的抗氧化效果，可增強(qiáng)免疫力，對(duì)於預(yù)防癌癥也有正面幫助。
綠柳丁的食用方式很簡(jiǎn)單，可將還未完全成熟的綠皮柳丁切成塊，加入一點(diǎn)優(yōu)酪乳在果菜汁機(jī)裡面打碎，每天喝下2杯一個(gè)星期就能瘦了1-1.5公斤，同時(shí)明顯感覺(jué)小腹變小了。
《綠皮柳丁代餐》
*大胃口型肥胖*
1.取10顆綠皮柳丁洗凈剝開(kāi)，將內(nèi)皮上的白色果皮剝下
2.將果肉以果汁機(jī)打碎，取300CC的原汁即可
3.加入蒟蒻粉30公克，優(yōu)酪乳200CC，攪拌即為500CC的代餐
4.每天早晚餐飲用，代替正餐，中午可正常飲食(攝取熱量約500-600卡)
5.效果：一周可減1-1.5公斤
6.減肥原理：膳食纖維給人飽足感，果肉含微量元素幫助碳水化合物代謝，欣樂(lè)芬素幫助脂肪代謝 提高新陳代謝，赫氏帕利幫助代謝皮下體脂肪。
*淀粉型肥胖*
1.取10顆綠皮柳丁洗凈剝開(kāi)，將內(nèi)皮上的白色果皮剝下
2.將綠茶粉10公克，水300CC，與白色果皮放入果汁機(jī)中高速攪拌5分鐘
3.每天早晚餐前半小時(shí)，搭配500CC開(kāi)水服用
4.效果：一周可減1-2公斤
5.減肥原理：果肉含微量元素幫助碳水化合物代謝，欣樂(lè)芬素幫助脂肪代謝，提高新陳代謝，赫氏帕利幫助代謝皮下體脂肪，綠茶含有兒茶素和茶胺酸可讓赫氏帕利更有效果 如果你對(duì)它感興趣的話(huà)不妨試試!柳丁也很美味的哦!
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