導(dǎo)讀：MM在減肥的時候是否難以抵御美食的誘惑，小編今天向您介紹5種既營養(yǎng)可口又對瘦身有明顯效果的食物。
菠菜：菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素a和c，菠菜不僅是補血的佳品，同時它還對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有奇效，從而達到健康瘦身的效果。
小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔！
胡蘿卜：相當營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。
柿餅：可以當點心吃的柿餅，不僅不用擔心會發(fā)胖，柿餅表面的柿霜是柿子的精華，不要丟棄。極好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)也能讓你越吃臉越小。
豌豆苗：綠色的豌豆苗含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豌豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
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