從小我什么都像我媽，不僅臉型長(zhǎng)的像，說(shuō)話像，走路像，身材也是一個(gè)模子里刻出來(lái)的！完全是一個(gè)樣的……如果我媽擁有林志玲那樣的身材該有多好?。】善磺?，我媽天生就胖，可惜不是楊貴妃的年代了，不然我老媽也算是個(gè)粉黛佳人了，我也可以沾點(diǎn)遺傳基因的光哦！
從出生開(kāi)始就感覺(jué)自己明顯比別的小朋友胖，而且比別人能吃，別人吃一個(gè)包子的時(shí)候能吃兩個(gè)，別人吃一碗飯的時(shí)候能吃兩碗，但是問(wèn)題就是出在這里的?。∧艹詤s不能運(yùn)動(dòng)，加上遺傳的基因，結(jié)果長(zhǎng)了滿身的肥肉，在我16歲那會(huì)，就已經(jīng)120了！人家說(shuō)女大18變，結(jié)果我18歲的進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候確實(shí)18變了，體重增加了18斤，已經(jīng)足足138了！看見(jiàn)別的女孩子都有男孩子追求，人家成雙成對(duì)的親親熱熱的，但是我卻獨(dú)自一人獨(dú)守獨(dú)孤，其實(shí)我個(gè)子165在女孩中應(yīng)該算是比較高的，只是因?yàn)殚L(zhǎng)的胖了，人家給我一個(gè)外號(hào)“胖妹”哪里有人敢追求我啊！一說(shuō)出來(lái)找了個(gè)胖妹做女朋友，面子上都過(guò)不去的嗎！
在寢室里面一直郁悶了好幾個(gè)星期，同寢室的室友小青規(guī)勸我：“我很多朋友都通過(guò)自己的努力 減肥成功了，你可以嘗試下嗎！相信你減肥成功一定是個(gè)美女哦！”“美女”我這輩子還是第一次聽(tīng)到葉，居然有人說(shuō)我們可能是美女！就是為了這一句話，我徹底豁出去了，開(kāi)始我自己瘋狂的減肥計(jì)劃，怎么個(gè)瘋狂法！
首先是縮減口糧，每餐兩葷兩素外加一碗米飯，現(xiàn)在只縮減為每天一頓米飯，而且不能超過(guò)二兩！另外早上和中午都是喝點(diǎn)豆?jié){，吃點(diǎn)水果！每天早上起床開(kāi)始1000米的清晨跑步，晚上按時(shí)9點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床早鍛煉，很快感覺(jué)效果明顯，肚子上的贅肉都沒(méi)了，身體好想輕松了一截，半個(gè)月過(guò)后足足減了10斤哦！不過(guò)肚子可是受罪了，每天感覺(jué)饑不擇食的！不知是聽(tīng)信了誰(shuí)的謠言哦，喝減肥茶就能夠輕松減肥，不用結(jié)食，也不用參加鍛煉，我快喜瘋了，結(jié)果我和減肥茶一個(gè)月，因?yàn)槲业拇蟪源蠛热狈﹀憻挘詈笥只氐搅?38，我都快徹底崩潰了，再也不相信減肥茶減肥藥什么這些鬼話了……開(kāi)始我的艱苦減肥之旅，終于我現(xiàn)在成功減肥，回到了98的苗條身材，再稍稍打扮一下，班上的同學(xué)都認(rèn)不出來(lái)了，笑著調(diào)侃著：“我們的胖妹變身班花了，我們都快不認(rèn)識(shí)了哦！”
減肥成功了，給大家一點(diǎn)建議，減肥產(chǎn)品不能治根本，合理的生活規(guī)律多鍛煉身體才是最重要的，這里給大家一份減肥食譜，供大家參考：
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦～)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進(jìn)腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。)
午餐后請(qǐng)補(bǔ)充復(fù)合維他命。在饑腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無(wú)糖豆?jié){1杯)，蘇打餅干1～3片，還可以吃1～2個(gè)果凍，當(dāng)然要注意它的含糖量。
以上餐單以10天為一個(gè)循環(huán)，可堅(jiān)持使用直到達(dá)到理想體重。
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