心理健康標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：智力正常，情緒健康，人格完善，人際關(guān)系和諧，有效處理自身與周圍環(huán)境的關(guān)系。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人的各種心理應(yīng)激因素急劇增加，滲透到生活的各個(gè)領(lǐng)域。
專家預(yù)測(cè)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的心理問(wèn)題會(huì)逐漸凸現(xiàn)出來(lái)。作為現(xiàn)代社會(huì)中的一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，其病因多為內(nèi)心壓力過(guò)大、人際關(guān)系緊張。越來(lái)越具有廣泛社會(huì)性和鮮明時(shí)代性的病癥，對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界提出了跨世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)不單要生理健康，心理是否健康也納入了健康的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中。生活中，我們不可避免地遇到挫折和困難，同時(shí)還會(huì)受到失落、焦慮、沮喪、壓抑等不良情緒的困擾。
據(jù)調(diào)查，因女性可通過(guò)嘮叨、找人傾訴來(lái)緩解自己的心理壓力，所以男性的心理健康率低于女性。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，工作壓力大，住房、社交等因素形成的壓力損害著人們的健康，很多人出于愛(ài)面子而未進(jìn)行相關(guān)的求助。
心理減壓是一種高效整合的心理咨詢方式，心理減壓技術(shù)源于心理咨詢卻高于心理咨詢。
心理減壓的目的就是達(dá)成求訴者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和諧。即心理咨詢不幫助求助者解決任何生活中的具體問(wèn)題，而心理減壓卻要求幫助求助者解決生活中的具體問(wèn)題，幫助求助者在面對(duì)外部世界（刺激和壓力）時(shí)表現(xiàn)出良好的適應(yīng)性，在面對(duì)自己內(nèi)心世界時(shí)沒(méi)有激烈的情感沖突，使求助者不管是身體還是心理都呈現(xiàn)出一種良好的心理彈性和積極的生活態(tài)度。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)