炎炎夏天漸近,人體的免疫機能會處于一種比較“衰弱”的狀態(tài),這與氣溫高、食欲下降、營養(yǎng)物質攝取不足等有關。夏季護肝養(yǎng)肝,應以清熱、護陰為主,生活中應當勞逸結合,飯菜也要葷素搭配,清淡不油膩,飲酒更要適度??蛇m當吃一些西瓜、芹菜、西紅柿等,蔬菜要搭配合理,保證營養(yǎng)均衡。
黃曲霉素
黃曲霉素是傷肝的主要毒素。豆腐乳、霉變的大米、花生米、瓜子里含有的黃曲霉素,是明確誘發(fā)肝癌的毒素。
過量飲酒
酒精主要通過肝臟分解,而酒精傷肝,若長期大量喝酒,肝所受的傷害是巨大的,甚至可引起肝硬化。
濫用藥物
藥物大多在肝內代謝,不可避免造成肝臟傷害,即是OTC藥物也一樣,所以服藥應遵循醫(yī)囑。
生氣發(fā)怒
氣傷肝,要學會傾訴、解脫、轉移,讓自己的心情保持愉快。
過度疲勞
作息規(guī)律,保持充足的睡眠,避免過度勞累。
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