好的睡眠不僅取決于時間，睡眠質(zhì)量也很重要。若想讓孩子晚上睡個好覺，家長就一定要培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
為孩子營造一個能促進(jìn)睡眠的臥室環(huán)境...
在心理學(xué)中，有一個著名的實驗，名為“睡眠剝奪實驗”。自愿參與實驗的大學(xué)生們，在缺少睡眠之后進(jìn)行心理測試，均出現(xiàn)了情感淡漠，各種心理...
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關(guān)心兒童的睡眠，要注意以下四點：
兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與...
幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，越有利于寶寶的成長。當(dāng)你的寶寶6～8周大時，就可以開始每天晚上都遵照一套固定的睡前程序了；這樣寶寶很快就會習(xí)慣持續(xù)的、有規(guī)律的...
年輕的媽媽們越來越重視寶寶的睡眠問題，但常常困惑于無法清晰評估寶寶的睡眠質(zhì)量，也不太了解如何提升寶寶睡商。中外育嬰專家也一直致力去探索寶寶的睡眠奧秘，也不...
孩子睡眠不好的話，最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸，時間磨合夠了，很多問題是迎刃而解的。所以媽媽跟孩子盡量的增加接觸的時間。就像你們下班不要太晚，太晚了...
小兒期最常見的睡眠性疾病是夢游、夜驚、失眠及發(fā)作性睡病等。其中小兒夜驚和失眠較為常見。小兒夜驚多見于學(xué)齡前兒童，常伴夢游。夜驚時病兒突然坐起，呈恐懼和焦慮...
睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好大多是由睡眠習(xí)慣和壓力造成的。許多學(xué)生在養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣后，有時想睡個充足覺時卻出現(xiàn)無法入睡或睡眠質(zhì)量不高的現(xiàn)象。這是因為長期睡...
澳大利亞莫納什大學(xué)和新西蘭奧克蘭大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的一項研究表明，兒童白天多做運動，每晚入睡就快，睡眠時間也長。
據(jù)報道，來自這兩所大學(xué)的專家是對...
孩子小，自己不會形容和訴說病情，常等一些癥狀明顯表露出來才被家長重視，這不免有時會耽誤一些治療時間。建議家長學(xué)會在兒童睡眠時，觀察孩子的表現(xiàn)。
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打鼾代表呼吸氣流不順暢，亦即體內(nèi)氧氣的獲取與二氧化碳的排出都有困難。因此打鼾的人呼吸起來要比正常人費力，為了克服呼吸道的阻力，時常會“暫時停止...
睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒...
睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒...
失眠者一般不要長期服用安眠藥，只是在必要時服用，因為它們會影響到白天的工作。幾乎所有的安眠藥長期服用都會產(chǎn)生耐受性和依賴性，尤其是作用時間較長的鎮(zhèn)靜催眠藥...
孩子有時在睡眠中出現(xiàn)頻繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暫停、夢游等現(xiàn)象，這些癥狀構(gòu)成的睡眠障礙在兒童中相當(dāng)普遍，對孩子生長發(fā)育和智力發(fā)育都構(gòu)成影響。如何消...
指5歲以上的兒童仍不能控制排尿，在日間或夜間反復(fù)出現(xiàn)不自主的排尿。遺尿可分為原發(fā)性遺尿和繼發(fā)性遺尿，前者指從嬰兒期以來未建立排尿控制，家族中常有遺尿者；后...
夜游又稱夢行癥、睡行癥。發(fā)作時患者從睡眠中突然起床，在未清醒的情況下， 在床上爬動或下地走動，面無表情，動作笨拙，走路不穩(wěn)，喃喃自語，偶可見較復(fù)雜的動作如...
夜驚癥又稱夢恐癥或夜間驚悸，常發(fā)生在夜間入睡30分鐘至2小時內(nèi)，多見于3～7歲兒童，1月或數(shù)月發(fā)生一次。
病兒常被噩夢驚醒，突然坐起，雙眼睜...
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