外國有句名言："騰不出時間運動的人，早晚會被迫騰出時間生病。"運動、陽光、空氣與水，是生命的四大基石。運動可以使身體的心肺、血液、消化、內(nèi)分...
小學生素來愛挑食，這也不吃，那也不吃，真是急壞了父母。每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”。到目前為止，已連續(xù)三年把主題定為“均衡營養(yǎng)、適量運動”了。面對孩子們...
鴨血被人們稱為“液體肉”。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，不但富含蛋白質(zhì)，而且其所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且鴨血中脂肪含量非常低，因此很...
普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。
我們一個人每日食鹽的標準應為5克。所以，我們一定要改掉“口重”的飲食習慣，建議北方居民將每日食鹽量減少一半。沈陽市民應該少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，...
不宜過食肥甘厚味《素問·奇病論》中介紹了因過食甜味食物而引起的“消渴”(即糖尿病)，“數(shù)食甘美而多肥，肥則令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，轉(zhuǎn)為消渴。”
美國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常欣賞音樂可以改善心臟健康，降低膽固醇的水平。如果一位患者每天聽30分鐘他們最喜歡的音樂，精神上會得到放松，還會因擴張和清理血管獲得其他的身體上...
我國18歲以上人群中血脂異常患病率達18.6%，目前約有1.6億血脂異常癥患者。國家衛(wèi)生部心血管病防治研究中心日前制訂出《中國成人血脂異常防治指南》，《指南》建...
提到健康飲食，很多人推崇日本菜，的確，日式料理，沒有西餐的油炸、看得見的高脂肪飲食。更多的是海產(chǎn)品的精工細作。因此提示有心血管問題的人也不要大吃特吃。
很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發(fā)...
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