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高血壓患者的自我管理

高血壓患者的自我管理方法。

• 自測(cè)血壓
• 心腦血管并發(fā)癥
• 胸悶

８?jìng)€(gè)自然降壓招數(shù)！

秋冬季節(jié)氣候變化會(huì)引起血壓相應(yīng)升高，因此高血壓病人監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。高血壓病人可早起測(cè)一次血壓，早、中、晚飯前飯后各測(cè)量一次，通過(guò)監(jiān)測(cè)了解自己的血...

• 降血壓
• 舒緩血壓
• 降壓方法

高血壓患者的推薦食譜

肥胖-高血壓病的“溫床”

隨著生活水平的不斷提高，原先多發(fā)于45歲以上的中老年人的心血管疾病也在“年輕化”，心血管疾病的發(fā)病年齡趨于低齡化，已波及到青少年，當(dāng)引起社會(huì)的關(guān)注。

• 頭痛
• 乏力
• 注意力不集中

多種手段對(duì)付兒童高血壓

兒童及青年高血壓癥狀多不典型，常常在體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，其臨床表現(xiàn)也和成年人高血壓不一樣，有的孩子可能沒(méi)有明顯癥狀，有的孩子也可能表現(xiàn)有頭痛，但由于不太厲害，甚至可...

• 肥胖
• 發(fā)育遲緩
• 神經(jīng)麻痹

高血壓和低血壓的治療應(yīng)同樣重視

世界衛(wèi)生組織1999年規(guī)定：收縮壓≤130毫米汞柱，舒張壓≤85毫米汞柱為正常血壓;收縮壓在130～139毫米汞柱，舒張壓在86～89毫米汞柱為血壓偏高;收縮壓...

• 甲狀腺
• 低血壓
• 消瘦

高血壓急癥急救法

高血壓患者血壓顯著或急驟升高，腦、心、腎、視網(wǎng)膜等重要器官出現(xiàn)特殊癥狀，稱為高血壓急癥。

• 心悸氣短
• 頭痛
• 心絞痛

小兒高血壓 臥“虎”藏“龍”

由于小兒高血壓大多數(shù)癥狀不明顯，家長(zhǎng)們往往注意不到。因此，在日常護(hù)理中，家長(zhǎng)要留意孩子有無(wú)精神狀況的改變，如煩躁易怒、精神不振、睡眠不安等。出現(xiàn)異常改變時(shí)，家長(zhǎng)...

• 煩躁易怒
• 精神不振
• 睡眠不安

不同高血壓的運(yùn)動(dòng)處方

鑒于高血壓是相當(dāng)復(fù)雜的心血管綜合征，可同時(shí)出現(xiàn)脂代謝、糖代謝紊亂等多種情況，可造成心、腦、腎等眾多器官損害，因此在制訂高血壓患者運(yùn)動(dòng)處方時(shí)不僅要考慮高血壓嚴(yán)重程...

• 中風(fēng)
• 心絞痛
• 心肌梗死

站在高血壓的“安全點(diǎn)”

人體的血液壓力并不是固定不變的，它常常隨著人們的飲食、起居、腦力活動(dòng)、體力活動(dòng)及情緒變化而自我調(diào)節(jié)。例如在睡覺(jué)時(shí)，大腦和肌肉處于休息狀態(tài)，人體消耗的能量相對(duì)減少...

• 頭暈
• 耳鳴
• 偏癱

六字按摩法有效降壓

按摩指甲根在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指與食指夾住，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓，然后，自指甲邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力過(guò)度，吸氣時(shí)放松，呼氣時(shí)施壓，盡可能于...

• 降壓措施
• 按摩降壓
• 血管擴(kuò)張

兒童高血壓的飲食療法

兒童高血壓飲食治療的總原則是：適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入，控制體重。日常生活中，采取低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)的飲食。降壓食...

• 低膽固醇食品
• 低脂肪食物
• 高酪胺食物

小兒高血壓該如何預(yù)防？

我國(guó)各在自80年代以來(lái)陸續(xù)有健康兒童血壓抽樣調(diào)查報(bào)告，由于測(cè)量方法及診斷標(biāo)準(zhǔn)存在的差異，高血壓發(fā)病率自0.5%～9.36%不等。最近北京地區(qū)于1988年對(duì)591...

• 高血壓預(yù)防
• 兒童高血壓
• 膽固醇

如何對(duì)待小兒高血壓？

小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認(rèn)為血壓高于相同年齡段收縮壓(高壓)或舒張壓(低壓)20毫米汞柱，或?qū)W齡前兒童>110/70毫米汞柱，...

• 心血管疾病
• 腎炎
• 頭痛

治療高血壓急癥的藥物

硝普鈉由于起效快、效果好，常做為治療高血壓急癥的首選藥。硝普鈉一旦停用降壓作用會(huì)很快消失，因此它使用起來(lái)很方便。

• 硝普鈉
• 動(dòng)脈擴(kuò)張
• 耳鳴

三類患者應(yīng)去高血壓科就診

經(jīng)臨床實(shí)踐證實(shí)，大多數(shù)高血壓患者不只單一病種，平均每個(gè)人身上會(huì)出現(xiàn)2～4種疾病甚至一人會(huì)患有七八種疾病，其診斷和治療過(guò)程中的綜合性與復(fù)雜性不是一個(gè)傳統(tǒng)內(nèi)科醫(yī)師所...

• 血脂異常
• 糖尿病
• 肥胖

研究表明：青少年打鼾易患高血壓

患有睡眠呼吸紊亂的人，通常鼾聲很大，每晚會(huì)出現(xiàn)多次呼吸暫停，然后會(huì)噴鼻息和喘息，但通常不會(huì)完全醒來(lái)。這些癥狀導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的勞損，引起血壓增高。

• 呼吸紊亂
• 呼吸暫停
• 打鼾

高血壓病人日常保健6注意

高血壓病的日常保健，可以稱為非藥物治療，主要包括以下內(nèi)容：降低鈉、增加鈣的攝入，合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、減肥、運(yùn)動(dòng)、松弛和控制飲酒、戒煙療法等。

• 肥胖
• 降壓藥
• 心率上升

高血壓患者進(jìn)行慢跑鍛煉可祛病保健

慢跑，又稱健身跑，它與散步、行走一樣，既不需要任何體育設(shè)施，又不需要特殊的技術(shù)指導(dǎo)，是人們最常用的防病健身方法之一，它是近年來(lái)流行于世界各地的鍛煉項(xiàng)目。有人統(tǒng)計(jì)...

• 頭暈頭痛
• 失眠
• 降低血壓

小兒高血壓的預(yù)防措施有哪些？

小兒高血壓的預(yù)防措施有哪些呢？如何預(yù)防小兒高血壓呢？預(yù)防小兒高血壓的方法有哪些呢？我們一起來(lái)看看具體的預(yù)防措施如下：

• 腎炎病
• 頭暈
• 心慌