重慶商報訊 你還在為減肥而苦惱嗎?也許只是因為你沒有足夠的動力。萬州網(wǎng)友“JZ小銳”因表白失敗而拼命減肥，半年內(nèi)減了40斤。昨日，他在網(wǎng)上曬減肥前后的對比圖，引得網(wǎng)友紛紛求賜“減肥秘訣”。
昨日，記者聯(lián)系到了“JZ小銳”，他姓巨，身高181cm，體重以前是180斤，兩年前，自己鼓起勇氣向暗戀的女生表白，但對方嫌自己太胖拒絕了。
深受打擊的小巨便立志減肥，他告訴記者，開始減肥后，每天早晚至少跑四公里。此外每餐只吃1碗飯，零食和飲料也全戒掉。
小巨的努力也收獲了回報，減肥半年后，體重就降到了140斤，到現(xiàn)在也一直如此。小巨的朋友廖先生告訴記者，現(xiàn)在不少朋友都稱他“男神”。
重慶第三人民醫(yī)院高級營養(yǎng)師劉莉表示，節(jié)食加運動是比較科學(xué)的減肥方法，但節(jié)食要注重科學(xué)。可以逐漸地減少食物的攝取量，讓身體有個適應(yīng)的過程，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和內(nèi)環(huán)境的紊亂。同時一定要吃主食，并保證身體能攝取足夠的熱能、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。
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