正常成年人維生素D每日建議攝取量約10ug,維生素D可以從天然食物、營養(yǎng)加強的食品,以及陽光紫外線照射中都可以攝取到,所以并不需要特別刻意增加攝??;如果過量攝入會導(dǎo)致維生素D中毒。
維生素D中毒癥狀早期
1、小兒出現(xiàn)厭食、惡心、乏力、煩躁不安、低熱、嘔吐、便秘和體重下降,重時出現(xiàn)抽風(fēng)、血壓升高、心律不齊,并伴口干、尿頻、夜尿等癥狀。
2、較大的兒童會經(jīng)常說自己頭痛。如果不及時治療,還可能會損害腎臟健康,甚至腎功能衰退,嚴重影響小兒的生長發(fā)育。
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