晚上睡覺(jué)老失眠可能是環(huán)境影響、精神緊張、圍絕經(jīng)期綜合征、植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等原因引起的，需要通過(guò)日常護(hù)理和藥物治療的方式改善，應(yīng)該到醫(yī)院做檢查治療。
1、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，可能會(huì)受到噪音刺激，晚上的時(shí)候會(huì)失眠，因此要注意改變居住環(huán)境，保持居住環(huán)境安靜，能夠減少對(duì)睡眠的影響。
2、精神緊張：長(zhǎng)期工作壓力比較大，有可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)失眠，還會(huì)伴有頭暈以及精神不振，需要注意緩解緊張的情緒，一般可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式改善，比如跑步或游泳。
3、圍絕經(jīng)期綜合征：在圍絕經(jīng)期的時(shí)候體內(nèi)的激素水平會(huì)下降，可能會(huì)引起失眠，還會(huì)引起潮熱多汗，需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，改善失眠。
4、植物神經(jīng)紊亂：一般是遺傳或長(zhǎng)期精神緊張引起的，有可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)，還會(huì)引起潮熱多汗或者五心煩熱，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用甲鈷胺片、維生素B1片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。
5、抑郁癥：通常是遺傳或者社會(huì)心理因素引起的，患病期間有可能會(huì)出現(xiàn)莫名的焦慮以及緊張不安，也會(huì)引起失眠，需要配合醫(yī)生服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗抑郁的作用。
如果有失眠的情況需要及時(shí)治療，平時(shí)還要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，晚上睡覺(jué)之前要避免喝咖啡或者濃茶等飲料，能夠預(yù)防失眠加重。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)