口臭只是極為普遍的一種疾病，相信大家在與人交際的同時(shí)都或多或少的感受過(guò)。別看這小小的口臭，它會(huì)讓患者不敢與人近距離的交流，別人抗拒的表情和反應(yīng)久而久之也會(huì)讓人產(chǎn)生自卑的心理。有一部分的口臭是因?yàn)槌粤擞刑厥鈿馕兜氖澄锒a(chǎn)生的，過(guò)一兩天就會(huì)自行消退。而有些則不是這樣。
有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人，通過(guò)他人的反應(yīng)，才知道自己口臭。但是不管怎樣，美女們絕對(duì)不會(huì)允許在自己香噴噴的身上出現(xiàn)異味，所以，她們自然是防治口臭做得最徹底，最有效的人群。
學(xué)習(xí)如何自測(cè)口臭的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
更多遠(yuǎn)離口臭小妙招：口臭口苦患者不妨多吃野菜 早晨空腹一杯鹽水有利于清除口臭。
飲食建議
飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預(yù)防口臭和牙齦疾病。少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過(guò)熱、過(guò)辣、油炸和油浸食品都會(huì)影響胃液，造成內(nèi)火過(guò)盛。酒精和咖啡也可能導(dǎo)致內(nèi)火過(guò)盛。遠(yuǎn)離碳酸飲料和酸味食品，因?yàn)檫@些飲食會(huì)導(dǎo)致口腔pH值下降，對(duì)牙齒造成損害。
患上口臭的患者大可不必苦惱與自卑。醫(yī)治口臭并不是難事，重要的是養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的瓜果蔬菜，粗細(xì)搭配。飲食盡量偏清淡，忌油膩。培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，要做到飯后漱口，早晚刷牙。防止消化不良，當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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