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因各種節(jié)日壓力導致的心理疾患正在逐日上升，有的因心理壓力過大導致失眠。對于這些有心理疾患的人來說，節(jié)日成為不可逾越的障礙。對此，專家建議不妨學學動物，因為動物幾乎沒有失眠現(xiàn)象，人類多是因心理活動過多產(chǎn)生了壓力。

磕一個頭給200塊讓她害怕

29歲的唐山女子黃小姐畢業(yè)后在天津開了家洗浴城，賺了些錢。但她春節(jié)不敢回家的難言理由是“怕給紅包”。“我們那里宗親觀念年久日深，關(guān)系無論遠近，春節(jié)期間只要有小孩上門，他磕一個頭我就得給一個紅包，至少要200塊，少了人家回去不僅說我，還要數(shù)落我父母。”黃小姐在傾訴電話里說，接受小孩磕頭時自己心里也有滿足感和成就感，但事后一算，心都涼了半截：一個春節(jié)下來，她至少送出幾十個紅包，散出上萬元！她說自己的孩子還小，不會去別人家里磕頭，不可能掙回“成本”，越想就越不敢回去。

心理醫(yī)師張主任告訴她，造成這種難堪的局面主要是她的唯美性格導致的怕別人失望，怕別人說自己混得不好，紅包并非只能包200元，十塊二十塊不都是個喜慶的意思嗎？他說，黃小姐的人格缺陷導致自己節(jié)日不快樂，更遺憾的是，她還得為自己的不快樂而買單。張主任建議她不妨利用春節(jié)回家的短暫時間出門走走，帶丈夫和孩子到市區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，避開在家等人家上門磕頭的難堪時刻。即便一定要發(fā)，也可以參照當?shù)氐娘L俗，采用就低不就高的標準。

年底不能升遷與領(lǐng)導吵架

26歲的李某大學畢業(yè)后獨自在某大企業(yè)做it業(yè)，已經(jīng)做到中層管理。由于公司面臨金融危機，高管最近向員工表示，年底前不進新人，不發(fā)年終獎、不再升遷，但會保留大家的位子。一直等待年底升遷的李某憋不住了，他當即就與領(lǐng)導當眾爆發(fā)了爭吵，造成很不好的影響。隨后，單位請他在家安心修養(yǎng)調(diào)適幾天，卻讓已經(jīng)患有輕度心理疾患的李某更有時間和空間進行“遐想”。他父母遠在外地，李某從小性格就比較孤僻，工作后在單位人際關(guān)系也不好。李某終于忍不住在一個深夜打電話向心理危機中心求助。

為了對他進行心理治療，心理危機干預(yù)中心的專家請他提供一個朋友或家人的電話號碼。結(jié)果他在手機里翻了個遍才找到一個現(xiàn)在北京的朋友號碼。那位北京朋友告訴心理輔導專家，李某從小學到大學幾乎沒有朋友，高中時有過一次自殺未遂事件，平時心胸比較狹窄，這樣就導致他出現(xiàn)心理疾患隱情時無法宣泄，缺乏社會支持系統(tǒng)。

擔心回家后當?shù)厝苏宜龓兔?/p>

在塘沽工作的吳女士老家在安徽淮北，因多年在外工作，她眼下已是眾人眼中的成功人士，在單位分管人力資源工作。“最近幾年我越發(fā)不敢回老家過年，是不是自己不適應(yīng)當?shù)氐纳罟?jié)奏了？”在心理專家的疏導下，吳女士說出了她最擔心的事實真相：每年回家，當?shù)卣块T都會來她家里，要求她在公司為當?shù)剞r(nóng)民解決勞動力崗位。而這個要求對她來說，已形成了壓力。“當?shù)剞r(nóng)民既沒技術(shù)，又沒有進行培訓，今后工作出了問題全是我的責任。”她表示，每年年底她都會因此想不開，出現(xiàn)失眠焦慮等狀況。

心理危機干預(yù)中心張主任表示，這類“回家恐懼癥”的主人公此時身心功能全面下降，情緒低落到不能正?？创龁栴}和矛盾，更不能及時調(diào)整自己，把春節(jié)看成是放松、休閑及度假，對他們來說已完全不可能。他們眼下需要安靜下來，暫時離開讓他們感到為難的地方和事件。

“過年是難得尋找減壓、放松和愉快的機會，大家都等得很久，探望父母、尋回親情，都是難得的天倫之樂，不要自己設(shè)置回家的心理障礙。”張主任建議心理脆弱的人，讓回家的路變得快樂起來，非常時節(jié)不妨學一學動物，動物幾乎很少有失眠的，因為它們心里不想東西。（實習編輯：楊薇）