六十七十不算老,延年益壽有訣竅。
晨起一杯溫開水,以步代車走城郊。
甩手踢腳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,每天做套保健操。
吃罷早點(diǎn)散散心,聽聽廣播看看報(bào)。
中飯宜精吃得好,晚飧清淡勿過飽。
少油低鹽高蛋白,豆腐蔬菜好食肴。
不抽煙,少飲酒,提神活血又醒腦。
家務(wù)事,動(dòng)動(dòng)手,市場(chǎng)天天瞧一瞧。
發(fā)現(xiàn)小病早查治,防毒防癌防感冒。
勤動(dòng)腦,多思考,增強(qiáng)智力緩衰老。
聽聽信息訪訪友,作畫弈棋廣愛好。
整整史料寫寫稿,不利用也不計(jì)較。
心胸豁達(dá)排干擾,健康長(zhǎng)壽人不老。
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