我今年雖七十有二，但耳不聾、眼不花、腰不彎、背不駝，紅光滿(mǎn)面、聲音洪亮，一年四季連個(gè)小感冒都很少，秘方在哪？?jī)蓚€(gè)字--書(shū)和筆。?
我是教書(shū)匠，一輩子和書(shū)打交道，人送綽號(hào)“老書(shū)蟲(chóng)”。書(shū)，不僅給了我知識(shí)和做人的道理，還成為我養(yǎng)生保健的顧問(wèn)與老師。讀書(shū)養(yǎng)生好處多--
其一，讀書(shū)靜心。書(shū)能凈化靈魂，讓人遠(yuǎn)離功名利祿而清心寡欲。每當(dāng)靜心凝神，讀本好書(shū)，猶如徜徉于山水之間，與智者對(duì)話(huà)，與大師交流，體味生命價(jià)值，領(lǐng)悟人生真諦，讓心靈變得寬闊、平和、寧?kù)o而致遠(yuǎn)。
其二，讀書(shū)養(yǎng)顏。讀書(shū)涵養(yǎng)性情，益智、靜心、博德。讀書(shū)紓解愁結(jié)，淡化名利，讓人心境舒暢，豁然開(kāi)朗，身心健康，容光煥發(fā)；讀書(shū)陶冶情操，提高素養(yǎng)，讓人談吐有素，充滿(mǎn)靈氣，透著柔質(zhì)美感……如此，人怎能不年輕！
俗話(huà)說(shuō)：“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”，形象地說(shuō)明了“讀書(shū)”與“動(dòng)筆”的辯證關(guān)系。相比讀書(shū)，動(dòng)筆更有利于養(yǎng)生保健，這是因?yàn)閯?dòng)筆先要?jiǎng)幽X，要“凝神靜慮，秉筆思生，收視反聽(tīng)，心平氣和”，這種心態(tài)對(duì)修身養(yǎng)性極為有利。對(duì)此，我深有體驗(yàn)。退休后我戀上了“爬格子”，筆耕不輟，讓我受益匪淺，還帶來(lái)無(wú)盡的歡樂(lè)?！芭栏褡印笔亲詈玫摹皠?dòng)腦防衰”療法。每當(dāng)看到自己“爬”出的“豆腐塊”見(jiàn)諸于報(bào)刊雜志，我的心里就樂(lè)開(kāi)了花。
所以，對(duì)我來(lái)說(shuō)“書(shū)是良醫(yī)，筆乃妙藥”。
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