年紀(jì)大了肚子也變大了該怎么辦
研究證明，如果你一直愛(ài)吃，一直吃很多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你越來(lái)越能吃了。胃口就像一個(gè)無(wú)底洞，一頓飯后很快又會(huì)有饑餓感，這是否是說(shuō)明你的肚子變大了呢？專家的答復(fù)是肯定的，你的肚子，準(zhǔn)確地說(shuō)是胃的容量，它的大或小是由你吞咽的食物所決定。你吃得越多，你就越能吃，這樣才能有飽的感覺(jué)。
現(xiàn)在有一個(gè)好消息：一個(gè)月之內(nèi)，你能把進(jìn)食量減少到讓你剛好有飽的感覺(jué)。大胃口和大肚皮之間的聯(lián)系很早就引起肥胖研究專家的注意。
在對(duì)14例肥胖人群的研究中，一位在紐約市醫(yī)院工作的心理醫(yī)生將帶著管子的氣球放進(jìn)每個(gè)實(shí)驗(yàn)者的腹內(nèi)，然后往氣球內(nèi)注水，以此測(cè)量肚子的容量。每個(gè)實(shí)驗(yàn)者通常在4杯水灌入之后開(kāi)始有不舒服的飽漲感，然后實(shí)驗(yàn)者接連四個(gè)星期吃進(jìn)低熱量的食物。
當(dāng)研究者再次測(cè)量每名實(shí)驗(yàn)者的肚子時(shí)，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)者只需要3杯水就有飽的感覺(jué)，比正常體重的人大約減少27%的食量。
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