來源：健康一線 2016年11月09日 手機看
春季陽關明媚、鳥語花香是老人養(yǎng)生保健的最佳時機，但是春季也是傳染病的高發(fā)疾病。老人身體抵抗力和免疫力比較弱，很容易受到流感、肝炎、痢疾等傳染病的侵襲。
這里我教大家五招輕松應對春季傳染病的發(fā)生，有助老人春季養(yǎng)生保健。
保持室內(nèi)空氣流通 老人大部分時間呆在室內(nèi)需要保持空氣的正常流通，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，減少細菌在室內(nèi)滋生的機會。
及時接種疫苗 接種疫苗是預防春季傳染病發(fā)生的最好方法，建議老人應根據(jù)自身情況及時接種疫苗。
養(yǎng)成良好生活習慣 春季養(yǎng)成良好的生活習慣也可有效預防春季傳染病的發(fā)生，比如：飯前飯后洗手、勤換衣物、不隨地吐痰、不去人多擁擠的地方。
春季參加運動鍛煉 春季參加運動鍛煉可以有效增強老人抵御疾病的抵抗力和免疫力。建議老人在春季多參加戶外運動，不僅可以養(yǎng)生保健，還可預防春季傳染病的發(fā)生。
季養(yǎng)成良好生活飲食規(guī)律 老人春季需要養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律。在生活方面需要勞逸結合、保證充足睡眠，在飲食上需要多吃蔬菜水果、少吃油膩辛辣食物、多喝水。
01:05
02:05
01:33
01:49
01:23
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號