回奶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是件痛苦的事情，如果是自然回奶，那么就要忍受乳房脹痛的痛苦和乳腺炎的危險(xiǎn)，吃回奶藥的話又感覺(jué)是藥三分毒，還不一定會(huì)有效果。那么斷奶后應(yīng)該怎么回奶呢?
斷奶后回奶的方法
1、媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒(méi)有脹痛的感覺(jué)。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚(yú)湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開(kāi)乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。
5、若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。
6、斷奶成功后，建議媽媽們適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使乳房較快地恢復(fù)彈性。
斷奶后吃什么回奶快
多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對(duì)回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類(lèi)、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
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