懷孕能喝茶嗎?這是很多孕婦的疑問，因?yàn)橛胁簧僭袐D在懷孕前都有喝茶的習(xí)慣，那么到底懷孕初期能喝茶嗎?
懷孕初期能喝茶嗎?這是很多孕婦的疑問，因?yàn)橛胁簧僭袐D在懷孕前都有喝茶的習(xí)慣，那么到底懷孕能喝茶嗎?答案是可以的。專家說茶葉中含有維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦如果每天都喝一點(diǎn)淡茶，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫、有利于加強(qiáng)心腎功能，還可以幫助消化和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，所以喜歡喝茶的孕婦可以適量喝一點(diǎn)淡綠茶，但是孕婦喝茶還是有很多需要講究的地方。
首先，孕婦是不能喝濃茶的。因?yàn)闈獠柚泻锌Х纫?，?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，容易造成胎兒體重減低，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。而且會(huì)引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒罹患上先天性缺鐵性貧血。還會(huì)使孕婦過于興奮，給胎兒帶來過分的刺激的同時(shí)，給本來身體就虛弱的孕婦也會(huì)帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。
然后千萬不要在空腹的時(shí)候喝茶，也不要?jiǎng)偝酝觑埦秃炔瑁驗(yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)影響孕婦體內(nèi)鐵元素的吸收，它可以與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。一般在吃完飯一個(gè)小時(shí)候喝一杯稍淡的茶水就可以了，既能滿足心理和身體的需要，又不會(huì)影響鐵的吸收。
最后說一下選擇茶葉方面，可以考慮花茶和綠茶，紅茶就不建議，因?yàn)榧t茶浸出液中含鋅量不是很多，喝多了還會(huì)使胎兒體重減輕。另外，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)