從懷孕到生育，這是一大非常浩大的“工程”。從懷孕的那一天起，家里人和孕媽媽就會非常的注重保健，因此孕期的保健是非常的必要的。我們都知道，懷孕對于一個(gè)家庭的重要性是非常的大的，因此孕媽媽們要注意身體哦!

　　目錄

　　1、早產(chǎn)的介紹 2、孕期早產(chǎn)的10大常見原因

　　3、預(yù)防早產(chǎn)要少吃的食物 4、預(yù)防早產(chǎn)要遠(yuǎn)離這些誤區(qū)

　　5、預(yù)防早產(chǎn)要謹(jǐn)記9大不宜 6、預(yù)防流產(chǎn)的食譜大全

　　7、預(yù)防流產(chǎn)的中藥方劑 8、懷孕初期保健有哪些注意事項(xiàng)

　　早產(chǎn)的現(xiàn)象在生活中也是非常的常見的，造成早產(chǎn)的原因有很多，平時(shí)一些忽視掉的細(xì)節(jié)就有可能會引起早產(chǎn)的現(xiàn)象，因此預(yù)防早產(chǎn)是非常的必要的。那馬早產(chǎn)的癥狀都有哪些呢?怎樣更好的預(yù)防早產(chǎn)呢?下面的小編就為大家講解一下。

　　早產(chǎn)是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。此時(shí)娩出的新生兒稱早產(chǎn)兒，體重1000～2499g。國內(nèi)早產(chǎn)占分娩總數(shù)的5%～15%。約15%的早產(chǎn)兒死于新生兒期。近年來由于早產(chǎn)兒治療和監(jiān)護(hù)手段的進(jìn)步，其生存率明顯提高，傷殘率下降。國外學(xué)者建議將早產(chǎn)定義時(shí)間上限提前到妊娠20周。

　　早產(chǎn)的介紹

　　早產(chǎn)的臨床表現(xiàn)

　　1.早產(chǎn)兒越早產(chǎn)則皮膚越薄嫩、組織含水量多、有凹陷性壓痕、色紅、皮下脂肪少、肌肉少、指甲短軟，同時(shí)軀干部的胎毛越長、頭部毛發(fā)則越少且短，頭較大，囟門寬，耳殼平軟與顱骨相貼，胸廓軟，乳暈呈點(diǎn)狀，邊緣不突起，乳腺小或不能摸到。腹較脹，陰囊發(fā)育差。男性早產(chǎn)兒的睪丸常在外腹股溝中，在發(fā)育過程中漸降至陰囊內(nèi)。女性越早產(chǎn)者則其小陰唇越分開而突出。手足底皺痕少。

　　2.體溫調(diào)節(jié)：困難且不穩(wěn)定，利用其產(chǎn)熱的作用受到限制，肌肉少，張力低，不能改變姿態(tài)以縮小失熱的面積。另一方面，由于汗腺發(fā)育不成熟，出汗功能不全，亦容易發(fā)生體溫過高。

　　3.抵抗力弱：對各種感染的抵抗力極弱，即使輕微的感染也可釀成敗血癥等嚴(yán)重后果。

　　4.早產(chǎn)兒的呼吸快而淺，并且常有不規(guī)則間歇呼吸或呼吸暫停?？蘼暫苄?，常見青紫。

　　5.早產(chǎn)兒吮奶及吞咽能力均弱，賁門括約肌松弛，易致嗆咳，吐、瀉及腹脹。

　　6.當(dāng)外傷、缺氧、感染、凝血機(jī)能受礙，往往易出血而且較重。腦部血管尤易受傷而出血。有時(shí)亦可出現(xiàn)原因不明的肺出血。

　　7.早產(chǎn)兒對膽紅素的結(jié)合和排泄不好，其生理性黃疸維持的時(shí)間較足月兒為長，而且較重。

　　8.由于早產(chǎn)兒的肝臟不成熟，肝功能不全，凝血酶原第Ⅴ因子、第Ⅶ因子、第Ⅹ因子等均較足月兒為低，故凝血機(jī)制不健全，容易出血。

　　9.鐵及維生素A、D的儲存量減少，易得該種營養(yǎng)缺乏癥。

　　10.使肝糖原變成血糖的功能減低，因而在饑餓時(shí)血糖易于過低而發(fā)生休克。合成蛋白質(zhì)的功能不好，可因血漿蛋白低下而形成水腫。

　　11.由于腎小球、腎小管不成熟，腎小球?yàn)V過率低，尿素、氯、鉀、磷的清除率也低，蛋白尿較為多見。早產(chǎn)兒出生后體重下降較劇，并且易因感染、嘔吐、腹瀉和環(huán)境溫度的改變而導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)。

　　12.中樞未成熟，哭聲微弱，活動(dòng)少，肌張力低下，神經(jīng)反射也不明顯，咳嗽、吮吸、吞咽等反射均差。

　　13.早產(chǎn)兒體重增長的倍數(shù)較足月兒為大，1歲時(shí)足月兒的體重大致等于初生時(shí)的3倍，1501～2000g早產(chǎn)兒1歲時(shí)的體重可達(dá)初生時(shí)的5倍半，1001～1500g者可達(dá)7倍。

　　14.早產(chǎn)兒通過母體胎盤來的IgG量少，自身細(xì)胞免疫及抗體IgA、D、E、G、M合成不足，補(bǔ)體水平低下，血清缺乏調(diào)理素，故對感染的抵抗力較弱，容易引起敗血癥。

　　孕期早產(chǎn)的10大常見原因

　　1、早產(chǎn)與懷孕年齡的關(guān)系

　　未滿20歲或大于35歲的孕媽媽早產(chǎn)率明顯增高，尤其是小于20歲者，早產(chǎn)發(fā)生率是20~34歲年齡組的11倍。

　　2、早產(chǎn)與流產(chǎn)史的關(guān)系

　　流產(chǎn)史，尤其是晚期流產(chǎn)史、反復(fù)流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、引產(chǎn)或流產(chǎn)后不足一年又再次懷孕，這些情況對孕媽媽影響最大。因流產(chǎn)對宮頸均有不同程度的損傷，導(dǎo)致宮頸機(jī)能不全，使早產(chǎn)機(jī)率增高。

　　3、早產(chǎn)與胎位的關(guān)系

　　臀位早產(chǎn)的發(fā)生率為20.4%，是一般胎位正常的產(chǎn)婦早產(chǎn)率的7倍。

　　4、早產(chǎn)與疾病的關(guān)系

　　1.妊娠合并急性傳染病和某些內(nèi)、外科疾病，如風(fēng)疹、流感、急性傳染性肝炎、急性腎盂腎炎、急性膽嚢炎、急性闌尾炎、妊高癥、心臟病等，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　2.孕媽媽內(nèi)分泌失調(diào)、孕酮或雌激素不足、嚴(yán)重甲亢、糖尿病等，均可引起早產(chǎn)。

　　3.嚴(yán)重貧血的孕媽媽，由于組織缺氧，子宮、胎盤供氧不足，也可發(fā)生早產(chǎn)。

　　4.孕媽媽營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)不足以及維生素E、葉酸缺乏，也是導(dǎo)致早產(chǎn)的原因之一。

　　5.妊娠并發(fā)癥，如高血壓等也能引起早產(chǎn)的發(fā)生。

　　5、早產(chǎn)與生活方式的關(guān)系

　　從事體力勞動(dòng)、工作時(shí)間過長、過累，可使早產(chǎn)機(jī)率明顯增高。

　　情緒經(jīng)常波動(dòng)或精神過度緊張，可使大腦皮層功能紊亂，兒茶酚胺分泌增加，交感神經(jīng)興奮和血管收縮，易致早產(chǎn)。

　　孕媽媽吸煙和過度飲酒，也與早產(chǎn)密切相關(guān)。

　　6、早產(chǎn)與性生活的關(guān)系

　　妊娠后期頻繁的性生活，易引起胎膜早破，是導(dǎo)致早產(chǎn)的較常見原因。

　　7、早產(chǎn)與雙胎或多胎妊娠的關(guān)系

　　由于子宮過度伸展，最常導(dǎo)致分娩提前，早產(chǎn)率是一般妊娠的10~15倍。前置胎盤、胎盤早剝是妊娠末期的嚴(yán)重并發(fā)癥，可引起子宮內(nèi)外出血，提前終止妊娠造成早產(chǎn)，并可危及孕媽媽的生命。

　　8、早產(chǎn)與陰道感染的關(guān)系

　　如果孕媽媽在妊娠期間發(fā)生陰道感染，即常說的陰道炎，嬰兒發(fā)生早產(chǎn)的危險(xiǎn)就會增加。

　　如果陰道感染發(fā)生在妊娠期前20周的早期階段，早產(chǎn)危險(xiǎn)性增加4倍;如果是發(fā)生在16周前，則增加8倍;如果是細(xì)菌感染的陰道炎，危險(xiǎn)性將增加10倍。

　　9、早產(chǎn)與宮頸狀態(tài)的關(guān)系

　　子宮頸是女性子宮的管狀口部，分隔子宮和陰道。婦女懷孕時(shí)，子宮頸變長，以保護(hù)胚胎。子宮頸在分娩之前會顯著變短，預(yù)示著胎兒即將出生。懷孕16-18周的孕媽媽，如子宮頸的長度不到2.5公分，早產(chǎn)的可能性要比子宮頸長度正常的孕媽媽大3倍。

　　10、其他情況

　　羊水過多或過少也容易引起早產(chǎn)。腹部的受創(chuàng)、摔倒、不良刺激等都有可能引起早產(chǎn)。

　　子宮發(fā)育不良、宮腔過小，以及子宮肌瘤等，都可能會導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　預(yù)防早產(chǎn)要少吃的食物

　　到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生羊水過少，胎動(dòng)不安等反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候，有些水果吃了就可能起反作用，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　懷孕之后是一件開心的事，但是不克不及開心得太早，要是沒有好好庇護(hù)的話就大概引發(fā)流產(chǎn)的不測。流產(chǎn)不但和孕婦的舉動(dòng)還和孕婦的飲食有干系。為了可以把寶寶順?biāo)焐聛?，在有身時(shí)期要細(xì)致飲食，以下食品最好不要吃。

　　一是甲魚

　　甲魚是一種比較不常吃的食物，但是其中的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，，它具有滋陰益腎的功效。但是對于孕媽媽來說，甲魚性味咸寒，它的通血絡(luò)功效對孕媽媽卻是一種危害，會引起孕媽媽墮胎，特別是是鱉甲的墮胎功力更強(qiáng)。所以孕媽媽在懷孕期間不要吃甲魚。

　　二是螃蟹

　　螃蟹是一種比較常見的海鮮，味道鮮美，但是它的性質(zhì)比較寒涼，有著活血化瘀的功能，所以孕婦是不能吃的，特別是螃蟹的爪子，有明顯的墮胎作用。喜歡吃螃蟹的孕媽媽在懷孕期間最好克制一下自己的食欲。

　　三是巧克力和山楂

　　很多女性朋友都喜歡吃巧克力，但是巧克力太甜會讓孕媽媽有飽腹感，這樣孕媽媽就吃不下其他的東西，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且巧克力的熱量較高，會使孕媽媽身體發(fā)胖，對胎寶寶的健康有一定的威脅。而山楂味道酸酸甜甜，很多孕媽媽都喜歡吃酸的食物，但是山楂對子宮有興奮作用，吃太多會造成子宮收縮而流產(chǎn)。

　　四是馬齒莧

　　馬齒莧既是一種草藥也是可以做菜吃，但是其本身是寒涼屬性，馬齒莧汁對子宮有一定的興奮作用，會增加子宮收縮的頻率，強(qiáng)度逐漸增大，容易造成流產(chǎn)。

　　五是罐頭食品

　　罐頭食品很多人都知道不好，但是由于味道香，很多人都喜歡吃。罐頭食品中含有一定量的添加劑，比如人工合成色素、防腐劑等，這對孕婦的健康存在很大的威脅。而且罐頭食品的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)損失，并沒有多少營養(yǎng)，特別是罐頭水果，維生素和營養(yǎng)成分已經(jīng)受到了破壞。

　　預(yù)防早產(chǎn)要遠(yuǎn)離這些誤區(qū)

　　孕婦都希望自己肚子里的寶寶能夠健康的發(fā)育，能夠生的漂亮聰明，因此每個(gè)孕婦都是很注重保健的，但是很多準(zhǔn)媽媽在運(yùn)抵的保健是存在很多的誤區(qū)，這些如果不能避免很有可能產(chǎn)生一些不良的影響，下面我們就來看看都有哪些孕期的保健誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：盲目補(bǔ)鈣

　　很多的營養(yǎng)學(xué)家都普遍認(rèn)為，如果孕婦過分的補(bǔ)鈣，就有很大的可能造成胎兒患上高鈣血癥。出生后患兒會因囟門太早關(guān)閉，影響骨骼發(fā)育，不利于小兒健美。一般說來，應(yīng)該注重從日常飲食中攝取鈣，平 時(shí)應(yīng)該吃一些含鈣豐富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產(chǎn)品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多，但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收需要維生素D的參與，因此，孕婦應(yīng)多曬太陽，以增加鈣的吸收率。是否需要直接補(bǔ)鈣，要遵醫(yī)囑。

　　誤區(qū)二：多吃酸性食品及動(dòng)物肝臟

　　孕婦在早孕的初期會出現(xiàn)很多的妊娠反應(yīng)，這是很正常的，像胃口不好，變得挑食，經(jīng)常性的惡心嘔吐，所以這時(shí)候有很多孕婦就會特別喜歡吃酸的食物，這是不可取的。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質(zhì)容易大量聚積于胎兒組織中，影響細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，更易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。另外，常吃肝臟能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過多，危 及胎兒健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發(fā)生比較罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。

　　誤區(qū)三：濫用補(bǔ)藥

　　有些孕婦認(rèn)為吃補(bǔ)藥不僅可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，更有利于胎兒的生長發(fā)育。但事實(shí)并非如此，孕婦濫用補(bǔ)藥，弊多利少。任何藥物包括滋補(bǔ)藥都有一定的副作用，用之不當(dāng)都會對孕婦的身體造成不良影響。如人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則推動(dòng)胎兒，不利于安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量中毒，甚會引起胎兒發(fā)育不良或畸形。

　　誤區(qū)四：不參加體育運(yùn)動(dòng)

　　有些孕婦在懷孕后不敢運(yùn)動(dòng)，怕引起早產(chǎn)、流產(chǎn)。恰恰相反，通過運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝及血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺及消化功能，鍛煉肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力，戶外活動(dòng)能呼吸新鮮的空氣，獲得充分的陽光，避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應(yīng)消失后便可開始運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間不要太長，以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負(fù)擔(dān)較重，活動(dòng)不便，散步是最為適宜的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)調(diào)查證實(shí)，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的孕婦順產(chǎn)率明顯增高，所以孕婦應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

　　誤區(qū)五：有病不敢就醫(yī)

　　孕期特別是孕早期，由于孕婦抵抗力下降，易引發(fā)各種疾病。但有些孕婦得病后不敢用藥，怕影響胎兒發(fā)育，從而影響了疾病的最佳治療時(shí)間，對母嬰的健康產(chǎn)生不良影響。所以不應(yīng)因噎廢食，原則是孕早期要以防為主，盡量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥，除少數(shù)藥物禁忌之外，一般還是安全的。

　　這些誤區(qū)在很多孕婦的保健中都能夠見到，所以說這些誤區(qū)還是普遍存在的，所以準(zhǔn)媽媽們，看好了這五個(gè)誤區(qū)，一定要記得去避免它們啊。

　　預(yù)防早產(chǎn)要謹(jǐn)記9大不宜

　　懷孕3周至3個(gè)月內(nèi)，是胚胎器官形成期，此時(shí)胎兒對藥物的作用十分敏感。據(jù)臨床調(diào)查證實(shí)，某些藥物可導(dǎo)致胎兒畸形，常見的有強(qiáng)的松、鏈霉素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環(huán)素、氯霉素、長效磺胺等。若孕婦必須服用，應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

　　一、不宜過多飲茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

　　二、不宜過量喝飲料

　　由于一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

　　三、不宜多食醋

　　過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　四、不宜飲酒

　　因?yàn)榫浦泻幸掖?，它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

　　五、不宜多食山楂

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　六、不宜吃熱性調(diào)料

　　懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

　　七、不宜過多吃油條

　　油條里含有一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的有機(jī)物。鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦，使之形成大腦障礙，增加癡呆兒的發(fā)生機(jī)率。

　　八、不宜過多用藥

　　懷孕3周至3個(gè)月內(nèi)，是胚胎器官形成期，此時(shí)胎兒對藥物的作用十分敏感。據(jù)臨床調(diào)查證實(shí)，某些藥物可導(dǎo)致胎兒畸形，常見的有強(qiáng)的松、鏈霉素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環(huán)素、氯霉素、長效磺胺等。若孕婦必須服用，應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

　　九、不宜過多接觸洗滌劑

　　洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　預(yù)防流產(chǎn)的食譜大全

　　黑豆寄生糯米粥

　　材料：黑豆30克，糯米60克，寄生30克。

　　做法：將黑豆，寄生和糯米一起裝在紗布袋里面，三物一起放在鍋中，加清水用小火煮粥即可食用。

　　說明：每天一劑，佐餐食用，適用于腎虛型及氣虛型胎動(dòng)不安。

　　苧麻根，寄生蒸豬腎

　　材料：豬腎兩具，苧麻根12克，寄生10克。

　　做法：將豬腎切開后去筋膜，洗去血水切成片，放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后與苧麻根，寄生后服食。

　　說明：每日一劑，分2-3次服用，5天為一個(gè)療程，適用于腎陰虛型及血熱型胎動(dòng)不安，妊娠腰痛。

　　豬腎煨杜仲

　　材料：豬腎兩只，杜仲，桑寄生，菟絲子，阿膠各15克。

　　做法：將豬腎對半切開，剖取筋膜，杜仲，桑寄生，菟絲子用紗布包好，加適量的水同煮，至煮熟為止，加入阿膠烊化 即可。

　　說明：每天一次，食腎喝湯，連用5-7天，有益腎安胎的功用。

　　胡桃湯

　　材料：胡桃10個(gè)。

　　做法：將胡桃砸碎連殼加水熬湯，去渣即可。

　　說明：代茶飲，具有補(bǔ)肝腎，安胎的功效。

　　首烏黃芪烏雞粥

　　材料：烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，杜仲15克，紅棗10個(gè)。

　　做法：將黃芪，制首烏，杜仲洗凈，用棉布袋封口，紅棗洗凈去核，烏雞肉洗凈切成小塊，把全部用料一起放在沙鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮兩個(gè)小時(shí)，去藥袋后調(diào)味即可。

　　說明：趁熱隨量飲用，適用于氣血虛弱型先兆流產(chǎn)。

　　養(yǎng)血安胎湯

　　材料：麻雞一只，姜兩片，川續(xù)斷，寄生各12克，菟絲子18克，鹽適量。

　　做法：將雞肉洗凈，放在開水中煮三分鐘，取出待用，川續(xù)斷，寄生，菟絲子放在煲湯袋中，同放在煲內(nèi)，加入適量的清水煎半個(gè)小時(shí)，將煎汁及雞加入煲中，再放上姜片，加上蓋子隔水燉三個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可趁熱食用。

　　說明：趁熱服，每天兩次，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血安胎的功效。