在生活中，腦溢血時(shí)刻都存在我們身邊，而高血壓患者是腦溢血的高發(fā)人群。高血壓患者的血壓很高，血壓升高后，就會(huì)頭暈頭疼，會(huì)導(dǎo)致大腦充血，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致腦溢血。那么患者要如何預(yù)防疾病的發(fā)生呢?下面就為您詳細(xì)介紹。
1.藥物控制血壓。在正規(guī)醫(yī)院制定控制血壓的治療方案，長(zhǎng)期服用，保證血壓在140/90mmHg以下。定期測(cè)血壓，如血壓不正常時(shí)，要堅(jiān)持每天都測(cè)血壓，直至測(cè)到正常為止。血壓正常后不能忘記服藥，一周或兩周測(cè)一次血壓。最好是自己買一個(gè)電子血壓儀，測(cè)血壓更方便。確保不犯病。這是我強(qiáng)調(diào)的腦出血一級(jí)預(yù)防體系的主要防范措施---- 血壓監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。
2.控制體重 超體重成為腦出血的又一常見(jiàn)危險(xiǎn)因素。根據(jù)體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數(shù)。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方。正常值：為20～24;如果體重指數(shù)男性大于或等于27、女性大于或等于25則提示為肥胖，就要開(kāi)始控制體重。
3.控制營(yíng)養(yǎng) 制定詳細(xì)的每日營(yíng)養(yǎng)量，如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。根據(jù)自己飲食情況進(jìn)行對(duì)照。特別是肥胖者更需要這樣做。
4. 控制血脂 血脂異常是第二位最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，血脂異常導(dǎo)致腦血管病發(fā)生達(dá)11.9％-42％。每年最少查一次血脂。對(duì)異常血脂、血糖到醫(yī)院治療，并采取控制飲食量和營(yíng)養(yǎng)比例。每年化驗(yàn)2次了解血脂指標(biāo)是否正常。
5.控制生理影響因素 睡眠、情緒、勞累三者都是腦出血的誘因。
高血壓患者要如何預(yù)防腦溢血的知識(shí)就介紹到這里了，相信您對(duì)疾病也有一定的了解。高血壓患者一定要引起重視，要定期檢查血壓，吃抗壓藥。在飲食中也要進(jìn)行預(yù)防，少食用高脂肪、高蛋白的食物。當(dāng)然腦溢血的預(yù)防方法還有很多，患者可以選擇適合自己的預(yù)防方法。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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