10月11日，由國家衛(wèi)生計生委疾病預防控制局、國家衛(wèi)生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起并指導、可口可樂公司支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（樂享健康生活）”項目在京啟動，倡導公眾樹立“5125”理念，關注身心健康。

“全國衛(wèi)生與健康大會”倡導健康文明的生活方式，號召人們樹立“大衛(wèi)生、大健康”的觀念。“樂享健康生活”是適應新的社會發(fā)展形勢的全新理念，旨在通過倡導情緒管理和健康的生活方式，引導公眾實現(xiàn)身心健康，享受快樂、幸福的健康生活。

據(jù)悉，“樂享健康生活”項目倡導諧音為“我要愛我”的“5125”理念，建議大家每天給自己留5分鐘發(fā)呆時間；每天運動1小時、掌握1項運動技巧和加入1個運動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。同時，“5125”的諧音“我要愛我”，方便記憶。這一理念強調公眾應當關注“身”、“心”兩方面的健康，從而營造快樂、健康、積極向上的生活方式。

當前上班族的生活、工作壓力大，亞健康、失眠、易怒、暴飲暴食、注意力記憶力下降等問題非常普遍。情緒管理專家、國際教練聯(lián)合會專業(yè)教練吳濤表示，長期的不良情緒狀態(tài)將產生很多健康隱患，如心血管疾病、胃腸道疾病甚至癌癥等。如果不能及時進行有效的情緒管理，會對家庭生活、工作和社交產生巨大的不良影響。

吳濤建議，公眾應該首先學習認識和分析自己的情緒狀態(tài)，并掌握一些實用技巧，以便有效管理情緒。當自己能夠對情緒掌控自如時，可以將壓力等看似負面的情緒化解，變成積極的動力。

“中國健康知識傳播激勵計劃”是國家衛(wèi)生和計劃生育委員會疾病預防控制局、宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起的健康知識傳播項目。該項目自2005年推出，每年選定威脅大眾健康的慢性疾病或危險因素作為主題，進行針對大眾的系列健康傳播活動。